十二星座養生,你的放鬆方法對嗎?
十二星座養生,你的放鬆方法對嗎?
用活動身體來休息
如果你面對着電腦做了一天的設計,這個時候你感到累了,而你習慣性的休息方式就是去躺一躺,好好睡一覺,那麼你的休息方法已經OUT了。研究表明,在左手活動的情況下,右手的疲勞消除得更快。這證明變換人的活動內容確實是積極的休息方式。所以,對於腦力工作者來説,最好的休息就是換一種方式,比如參加一項需要動手能力的活動,做做家務,練練瑜伽,跳跳健美操什麼的。而體力勞動者,安靜下來小躺一會,睡覺才是最好的休息方式。
注意:巨蟹座、天蠍座、雙魚座的腦力勞動者性情好靜,應多參加一些增強體質、活躍身體細胞的有氧運動,才能最快地消除大腦疲勞。
做更加困難的事情
曾經一位精神即將崩潰的總經理找到一位醫師給出治療建議,結果他得到的處方是去動物園當馴獅師。一個月以後完全康復。所以壓力特別大的時候你可以為自己再找份工作,但不要是和你職業類似的。比如去孤兒院做義工,或者去一個複雜的機械工廠從學徒幹起,或者做一道超級複雜的數學題。
注意:對於抗壓能力強的火象星座(白羊座、射手座、獅子座)和土象星座(金牛座、處女座、摩羯座)的人比較適用,抗壓力稍弱的風象星座和水象星座的人請慎用
積極地參與外部活動
如果你不是一個習慣獨處的人,如果你願意認識更多的朋友,在眾樂樂中收穫更多的快樂,那麼你該大膽走出生活的藩籬,參加更多的外部活動,朋友聚會什麼的多多參加,這樣你就可以擺脱煩悶工作帶給你的枯燥,重現一個快樂活潑的你,成為人羣中的魅力人士不也是生活的精彩之處麼?
注意:風象星座(天秤座、雙子座、水瓶座)和火象星座(白羊座、射手座、獅子座)的人,性格上更加外傾,最能在朋友中以及陌生人面前展現從容自信的一面。
學習一項新的技藝
學習也不失為一種休息的方式,如果你一直夢想着成為糕點師,何不趁週末的功夫利用免費兼職的機會去偷師一下,如果你一直羨慕着別人能用鋼琴奏一支優美的曲子,那麼放下所有的不可能給自己報個鋼琴班,在音樂中放飛自己的心靈。這種新的學習帶給你的工作中的振奮和高效率,是任何睡眠都無法取代的。
注意:處女座、金牛座、摩羯座的人一方面提高自己的藝術修養,另一方面還能習得一技之長,以備不時之需。
體驗不一樣的新鮮
唯有不斷地體驗新鮮才能源源不斷地發掘生活的美好。只要你有心,只要你樂意,生活中可以每天都展現不一樣的面孔。每週花一個小時的時間走一條完全沒有走過的街道,品嚐不一樣的美味小吃,是不是心情特好呢?又或者長時間呆在一個城市,覺得生活過於平淡的時候,可以考慮去做一次短途或長途旅行,觀不一樣的景觀,體驗不一樣的人情,生活是不是變得繽紛多彩一些了呢?
注意:白羊座、水瓶座、射手座的朋友不妨去嘗試一下。
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