星座減肥提案
白羊座
喜歡嘗試卻沒有耐性的白羊座,可以選擇變化多的有氧舞蹈,或者可以在做枯燥的家事時,加入一些有創意的運動。容易緊張的你,可以做做聳肩運動,方法是兩肩上聳、放鬆,上聳、放鬆,持續20次以上,就能有鬆弛筋骨的功效,如果能在每天睡前和起牀時做50-100下更佳。
金牛座
務實的金牛座,在運動前,可以先定下明確的目標,以提高自己的動機與效率。認真的你蠻適合全身都需要用力的動作,比如仰卧起坐,但為了避免中斷運動,造成肌肉結實,所以最好每天只做二三十下,再配合其他運動。另外,慢跑運動、踩自行車等對瘦身也很有幫助。
雙子座
喜歡建立個人風格的雙子座,很適合去學創意舞蹈。在家裏擺一台跑步機也適合你喜歡獨處的性格,如果覺得單調,可以放一些健身操錄像帶,學習一些新的動作,在家中享受瘦身的樂趣。
巨蟹座
愛家的巨蟹座很適合在家中做運動,買台慢跑機,每天跑個10分鐘,運動量就很足夠了,重視美麗外表的你,也可以選擇浴室這個隱祕的環境,局部瘦身,比如在洗澡前後拍打肌膚,或在沐浴時,在澡盆中加入粗鹽,一邊浸泡,一邊按摩有贅肉的部位。
獅子座
講究生活品質的獅子座喜歡吸引眾人的目光,所以打籃球時很可能就是中鋒,打排球時就是主攻。另外慢跑其實也很適合獅子座,畢竟“領袖“也需要清靜的時空,思考自己的生活,能堅持到底是你的優點,所以只要你肯開始執行,幾乎就會有完美的結果。
處女座
追求完美的處女座對運動缺乏興趣。你熱愛藝術活動,所以優雅的古典芭蕾對你十分有吸引力。當然,家事運動也很適合有點潔癖的你,每隔一陣子,就把傢俱搬動挪移一番,營造出新的居家風格,不僅滿足你的成就感,還對瘦身不無幫助。
天秤座
重視感覺、氛圍的天秤座,希望自己擁有優雅、空靈等特質,所以對藝術有一種特殊的渴望。通常,只要一聽到音樂,你就會隨之搖擺起舞,建議你去學習現代舞,讓身體在音樂的自然律動中苗條起來。
天蠍座
自負的天蠍座,可以在運動之前先聽一段音樂,沉澱心情,命運交響曲、巴赫的鋼琴協奏曲、風琴協奏曲都是不錯的選擇,音樂之後練習一些如初級瑜珈之類的靜態體操就可以了。
射手座
由於射手座常給自己定一個太高的實踐目標,所以自己和他人的讚美很重要,和幾個好友一起打網球、羽毛球都是不錯的選擇,還有射箭也是極佳的運動。
摩羯座
摩羯座適合有韻律的舞蹈或者體操,另外一個適合摩羯座的瘦身運動就是原地踏步。只要在踏步的時候,放首進行曲,就能增添你的運動興趣。
水瓶座
水瓶座有喜新厭舊的傾向,所以比較適合複雜、變化多端的減肥運動,比如有氧運動,不過,最好報短期班,每一二個月就更換環境,可以讓你學起來更有勁並且認識一些新的朋友,如果能搭配游泳、羽毛球,偶爾在家跟着錄影帶跳操等多種不同的運動更佳。
雙魚座
雙魚座生性好動,喜歡外出,重視朋友,也十分合羣,所以很適合團體運動,至於內容,雙魚座其實比較隨意,只要有人在,你就有動力。
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月亮星座看女人的疑心
疑是由心而生!因為心中有愛,愛到想要完全佔有,愛到不想有所失去,愛到不準有所背叛,所以種種的疑心就浮現了。然而,往往在十分疑心當中,多多少少有幾分是屬於猜的成份哦──美其名為感覺!這種感覺,足以讓男人們小生怕怕──太準了!或讓男人們覺得無聊──猜錯了!女人的疑心...
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十二星座一生最痛苦的事情
白羊座人生最痛苦的事莫過於身體不夠強壯,不能發揚正義!金牛座人生最痛苦的事莫過於看見美味的食品,卻無福消受!雙子座人生最痛苦的事莫過於啞巴吃黃連,有苦説不出!巨蟹座人生最痛苦的事莫過於一個人獨受着大屋,悽慘可憐!獅子座人生最痛苦的事莫過於不能充分發揮自己的...
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白羊座最受不了的10件事
第一.被激將!10個羊9個一定受不來這點..哈哈因為白羊的自尊心和自信心以及好勝心是12星座裏最強的!因此,激勵白羊們去完成一件事情的話,説\"你一定不行\"要比説\"你一定行!\"效果更強啊..第二.不公平!白羊是最富正義感的星座,好打抱不平!如生活在古代就是...
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12星座香水使用法則
白羊座性情:活動力強,對愛情敏感,具吸引力。方式:最適合將香水拭擦於手腕,舉手投足間,都可以讓對方感受到陣陣的清香。金牛座性情:忠實的愛情觀,以及崇尚自然的愛與美。方式:最適合於洗澡時,滴幾滴香水於浴缸內,全身沐浴,融合體香。雙子座性情:聰慧且性情多變,對愛情態度冷靜...