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![睡眠狀態之清醒夢]( "睡眠狀態之清醒夢")
睡眠狀態之清醒夢
清醒夢又稱清明夢，是在夢中意識到自已在做夢，進而能控制夢境的一種狀態。一般認為，清醒夢的發生是因為快速眼動期(REM，也就是做夢時的狀態)當中，本來應該是關閉着的短期記憶部份，因為某種刺激(即「我在做夢」的認知)恢復活...
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![睡眠狀態之鬼壓牀]( "睡眠狀態之鬼壓牀")
睡眠狀態之鬼壓牀
睡眠麻痺(SleepParalysis)也就是俗稱的「鬼壓牀」。睡覺時，人類的運動中樞會被關閉，以避免夢中的動作反應到現實中，造成傷害。睡眠麻痺就是意識清醒了，但是運動中樞仍然關閉着的狀態，所以雖然醒了，但是全身都不能動，只有眼睛...
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![睡眠狀態之夢遊]( "睡眠狀態之夢遊")
睡眠狀態之夢遊
夢遊和夜驚有點相像，都是發生在睡眠最深的非REM睡眠，只是在夢遊裏不是恐懼中心短暫的啟動，而是整個腦部都開始活動了起來。大部份的人「夢遊」實際上並不會真的起來走路，只是坐起來，左看看右看看，喃喃自語些什麼，然後又倒下...
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![睡眠狀態之夜驚]( "睡眠狀態之夜驚")
睡眠狀態之夜驚
夜驚發生在睡眠最深的非REM睡眠，是腦部的恐懼中心突然莫名其妙被啟動時，被「嚇醒」的反應。其實講「嚇醒」不太正確，因為這時雖然動作很像被嚇醒的樣子，但其實人還是在熟睡中的，醒來後也不會記得自已曾經經歷過這一段。相...
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![你需要多少睡眠？]( "你需要多少睡眠？")
你需要多少睡眠？
斯坦弗大學睡眠醫療中心的創建者、醫學博士威廉姆·；戴蒙得在他的新書《睡眠的承諾》一書中寫道：夜間安然入睡的重點在於始終如一地堅持每日至少8小時的睡眠。有些人説：那很好，週末我通常會睡12個小時。但是，如果一週中的...
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![不同血型睡眠習慣]( "不同血型睡眠習慣")
不同血型睡眠習慣
O型的人O型的人是養精蓄鋭型的，只要睡眠時間一到，他們往往就能安然入睡。此外，他們的耐力也是十分驚人的，他們可以三天三夜不睡覺，也可以一口氣睡上三天三夜，實在令人感到不可思議！A型的人A型的人很神經質，只要有一點點風吹草...
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![四大血型睡眠如何?]( "四大血型睡眠如何?")
四大血型睡眠如何?
大家都知道，睡眠對人體很重要，擁有一個充足的睡眠非常關鍵，睡眠不足直接影響着第二天的精神狀況，工作和學習都會受到影響。下面血型網從血型角度分析，為大家介紹，四大血型睡眠如何?四大血型睡眠如何?A型的人很神經質,只要有...
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![四大血型睡眠如何]( "四大血型睡眠如何")
四大血型睡眠如何
好的睡眠，人的心情和身體的健康都會比較好。所以應該好好注意自己的睡眠作息。不同血型的童鞋，睡眠狀況也有些差異。下面血型網從血型角度為大家介紹，四大血型睡眠如何?四大血型睡眠如何A型血“睡覺極淺”型A型的童鞋很...
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![2012年世界睡眠日，2012年世界睡眠日主題]( "2012年世界睡眠日，2012年世界睡眠日主題")
2012年世界睡眠日，2012年世界睡眠日主題
2012年世界睡眠日時間：世界睡眠日：2012年3月21日世界睡眠日的來歷及由來進入21世紀全新的科技時代，人們的健康意識空前提高，擁有健康才能有一切的新理念深入人心，因此有關睡眠問題引起了國際社會的關注。據世界衞生組織對1...
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![血型的睡眠習慣]( "血型的睡眠習慣")
血型的睡眠習慣
【血型的睡眠習慣：AB型】AB型的人大多睡眠不足，因為他們經常用功到很晚才上牀睡覺，而半夜裏又容易醒來後就不易入睡，所以，他們經常顯出倦態，並會在公車上、課堂上打瞌睡。AB型的人若要克服這項困擾，就一定要訂定計劃表，好好安...
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![夢見睡眠被打擾，商人夢見失眠]( "夢見睡眠被打擾，商人夢見失眠")
夢見睡眠被打擾，商人夢見失眠
周公解夢：夢見睡眠被打擾1、病人夢見睡眠被打擾——會盡快恢復健康。2、夢見有人打擾了自己的睡眠——事業將會發展。3、商人夢見失眠——生意會興旺，廣納財源。...
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![陽氣重的女人外貌特徵 免疫能力強睡眠質量高精神狀態好]( "陽氣重的女人外貌特徵 免疫能力強睡眠質量高精神狀態好")
陽氣重的女人外貌特徵 免疫能力強睡眠質量高精神狀態好
世間任何事物都有存在的意義，就如因為陽光的照射，植物才被賦予生機。陽氣就像陽光一樣，而人就像植物一樣。要是少了陽氣，尤其女性朋友經常要家庭事業兩頭跑，就會變得萎靡不振。那陽氣充足的女性一般是什麼樣子的呢？陽氣重的...
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![夢見睡眠被打擾，病人夢見睡眠被打擾]( "夢見睡眠被打擾，病人夢見睡眠被打擾")
夢見睡眠被打擾，病人夢見睡眠被打擾
周公解夢：夢見睡眠被打擾做夢是人的正常生理與心理現象，很多人經常做夢會夢見睡眠被打擾，那麼做夢夢見睡眠被打擾預示着什麼呢?在周公解夢中，夢見睡眠被打擾是吉兆還是不好的預示?請看下面對夢的解析吧。1、病人夢見睡眠...
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![夫妻養生睡眠風水]( "夫妻養生睡眠風水")
夫妻養生睡眠風水
充足的睡眠對於我們每個人來説非常的重要，在睡眠的過程中，我們的五臟六腑要進行排毒。高質量的睡眠不僅能夠讓我們一天都會精力充沛，對於我們日常生活，工作學習都有很大的影響。咱要提高工作效率讓自己有一個好的身體，必須...
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![科學分析夢與睡眠]( "科學分析夢與睡眠")
科學分析夢與睡眠
夢是在睡眠過程中出現的一種正常的生理、心理現象，是一種沒有意識控制的特殊的想象活動。弗洛伊德根據他的精神分析學説，把夢看作是無意識的過程，是被壓抑的願望與衝突的表現方式。巴甫洛夫的高級神經活動學説則認為，睡眠...
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![影響睡眠的佈局]( "影響睡眠的佈局")
影響睡眠的佈局
人們休息的程度，經經常會決定一個人第二天的精神狀態和工作態度，如果頭一天休息不好的話，第二天的狀態自然是昏昏沉沉的，沒有辦法集中精力做事情，如果年輕人還好一點，如果是上了年紀的人，因為某些事情，徹夜未眠的話，那麼這個睡...
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![養生知識睡眠 睡覺能睡出健康？]( "養生知識睡眠 睡覺能睡出健康？")
養生知識睡眠 睡覺能睡出健康？
睡覺是每個人生活，每天必須要做的一件事情，一個人的一生之中，大概有三分之一的時間都是在睡眠中度過。那麼關於睡眠養生知識，你具體都瞭解多少呢？怎麼睡覺才能夠睡出健康的睡眠呢？在哪中華養生文化中一起來往下看看吧！春季養...
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![人老睡眠就會少嗎？]( "人老睡眠就會少嗎？")
人老睡眠就會少嗎？
近年來有關睡眠的研究認為，大腦存在着產生睡眠的中樞，睡眠是中樞神經系統內發生的一個主動過程，與大腦內某些特定結構以及化學遞質的動態變化有着密切關係。因而，需要多久的睡眠時間與每個人的先天和遺傳因素有關，也與後天...
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![夢與睡眠質量]( "夢與睡眠質量")
夢與睡眠質量
夢與睡眠質量隨着現代心理學的進展，對夢的研究越來越深入，千百年籠罩在夢境中的神祕面紗被漸漸撩開，“有夢睡眠有助於大腦健康”，就是最近的研究結論之一。做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小...
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![睡眠不足 睡多久都睡不夠的生肖]( "睡眠不足 睡多久都睡不夠的生肖")
睡眠不足 睡多久都睡不夠的生肖
隨着經濟水平的快速發展，為了提高生活品質，人們不得不加快生活節奏，每個人每個都疲於奔命，恨不得一天24小時分成48小時來用。在如此重的生活壓力下，很多人都會有睡眠不足的現象。接下來就讓我們看一下，十二生肖中無論睡多久...
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![哪種睡眠狀態會產生夢]( "哪種睡眠狀態會產生夢")
哪種睡眠狀態會產生夢
現代醫學研究發現，人在睡眠過程中會出現兩種狀態，正相睡眠和異相睡眠。這兩種睡眠狀態交替出現在睡眠過程中，如果你的睡眠是正常的，每天8小時，那麼這漫長的時間足夠兩種狀態的睡眠反覆三四次。先談一談正相睡眠，專業名詞稱...
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![避免失眠 告訴你睡眠要領]( "避免失眠 告訴你睡眠要領")
避免失眠 告訴你睡眠要領
醫生提醒，輪班族睡眠品質不佳，長期處於精神不濟，很可能成為高危族羣。大腦混亂記睡眠時，人體腦部會進行修補工作，包括蛋白質合成、組織修復、細胞分裂及分泌生長激素等。當大腦得不到適當休息，刺激清醒的神經傳導物質會不斷...
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![睡眠不好如何食補｜失眠食補方子]( "睡眠不好如何食補｜失眠食補方子")
睡眠不好如何食補｜失眠食補方子
有的人失眠可能是因為腎虛因為神經衰弱，但是有的人失眠可能是因為手機太好玩了，哈哈哈，這個段子好好笑，那個段子好好笑，等笑完之後一看已經凌晨兩點了，對於這種朋友我想跟你説，我和你一樣。這種不健康的生活還是要終止了，我在...
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![春季養生之睡眠篇]( "春季養生之睡眠篇")
春季養生之睡眠篇
陽春三月，萬物復甦，人體也在這個季節發生着系列變化，尤其當人在睡眠中尤為明顯，不僅如此，睡姿還將影響這一個人的運程。睡眠，在中國古代相學中稱之為“卧”，是大家緩解疲勞、休生養息的最佳途徑，因此睡眠質量的好壞直接影響着...
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![睡覺睡出生活態度]( "睡覺睡出生活態度")
睡覺睡出生活態度
睡覺睡出生活態度睡眠是每個人所必須的，因為我們不能象某些動物那樣冬眠，只能每天從24小時裏抽出時間來睡覺，這樣就導致了種種的睡眠習慣的產生，相信每個人都有不為人知的睡覺的小習慣吧^_^不管你是天天通宵一族，還是每天...
