國際奧林匹克日活動 應該如何安排
奧林匹克日是在每年的六月二十三日舉行,每年節日來臨的時候,全球各個城市,都會有關於奧林匹克的宣傳。那麼關於奧林匹克的運動應該如何來進行宣傳,節日如何宣傳比較的合適呢?一起來節日大全中看看本文當中的介紹吧!
國際奧林匹克日活動安排
活動中,該校充分利用廣播站對“奧林匹克日”的來歷與精神等進行了介紹,從而增進學生對“奧林匹克日”的瞭解。同時,各中隊以不同的健康運動方式開展了“跳繩、乒乓球、遊戲”等趣味體育活動,進一步增強了他們珍愛生命、崇尚運動的意識。活動結束後,同學們紛紛表示:要傳承奧林匹克精神,在學習和生活中保持“朝氣蓬勃、不斷進取、超越自我”的精神面貌。
據悉,1894年6月23日,國際奧委會在巴黎正式成立,為了紀念這一具有歷史意義的日子,自1948年起,遂將每年的6月23日定為國際奧林匹克日。
健身秧歌、太極拳、登山、游泳、健步走、自行車以及一些球類、棋牌等活動已走進本市的不少社區,在一些小區公園、街心花園裏,隨處2017年第68個國際奧林匹克日活動方案可見健身市民的身影。如果你正要加入健身行列,但不知從何做起,或者正在尋找適合自己的運動方式,那麼記者給你推薦一些運動方式,也許其中就有適合你的,一起來看看吧。
最實用的健身方式
1.坐在椅子上,輕輕縮下巴,將雙手手指交叉互握放在後腦勺上,手肘關節儘量往後拉,停5秒,放鬆,重複5次。
2.坐在椅子上,雙手往後交握於下背部,雙手向後往上伸,使背部拱起,停5秒,放鬆,重複5次。
3.坐在椅子上,身體向前彎,將雙手手掌貼在腳背上,停5秒,放鬆,重複5次。
4.坐在椅子上,左腳抬起到椅面高度,以雙手抓住左腳踝,停5秒,放鬆,換成右腳抬起到椅面高度,以雙手抓住右腳腳踝,停5秒,放鬆,重複5次。
5.伸伸腰,站起來,雙手輕扶腰的後方,身體向後仰至有拉到腹肌的感覺為止,停5秒,放鬆,重複5次。
6.拉拉肩,站起來,雙手手指互相交叉,雙掌朝外向前推,手臂向前上方伸直,至肩胛肌肉有拉緊的感覺為止,停5秒,放鬆,重複5次。
小結:奧林匹克日是一個和運動有關的節日,所以這個節日的活動,自然就少不了運動。還有一些關於節日,歷史文化的介紹。
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