喝咖啡可以減肥？咖啡減肥食譜

在很多人眼裏，説到咖啡，第一給人們印象就是喝完晚上睡不着。而大多數人不知道咖啡也可以減肥。那麼咖啡該怎麼喝才能減肥呢？我們來看看中華養生文化裏的咖啡減肥食譜，看看是怎麼喝才能減肥呢？

　　咖啡減肥法
　　早上：牛奶+咖啡
　　在熱咖啡中加入牛奶，咖啡份量佔整杯牛奶的1/4，腸胃不好的美眉可在喝咖啡的同時，吃一些餅乾或麪包，喝完之後可以做一些簡單的運動。

中午：餐後喝咖啡
　　吃完午餐後喝一杯不加糖的黑咖啡，咖啡因含量最適合減肥的美式咖啡，受不了“苦”的人可以加1/2匙糖。如果你不想變大肚婆，飯後半小時千萬不要坐着。

下班後：濃咖啡
　　在快下班時喝一杯用蒸汽加壓煮出來的濃咖啡，然後配上燃燒脂肪的步行活動，瘦身效果更佳。

咖啡減肥TIPS：
　　1、飯後喝一杯減肥咖啡

2、運動前喝一杯咖啡

3、熱咖啡比冰咖啡效果更好

4、選擇烘烤温度低的咖啡

5、咖啡渣是非常好的局部減肥產品，一定要喝掉

小結：以上就是咖啡減肥法。如果你覺得有道理或者是你平常愛喝咖啡的話，你可以去做起來喝一下。