敗運的睡眠習慣有哪些?
敗運的睡眠習慣有哪些?
睡眠是人類的一種必要生理活動,充足而高質量的睡眠可以有效恢復體力和腦力,促進身體技能的修復和成長。不過,睡眠習慣不好的話,不但會影響睡眠質量,更會令人的運勢衰敗。
1、張嘴呼吸入睡
有些朋友在睡覺的時候喜歡張嘴呼吸入睡,從中醫角度看,這是脾胃功能低下的症狀,從個人風水角度看,則會損失身體元氣,而且與用鼻子呼吸相比,也容易吸進蟲子、灰塵等異物,對身體健康極其不利。
2、頭部被風吹
有些人喜歡在夏天的時候用電風扇一直吹着,或者頭部朝窗户底下,或者被門口所衝,總之睡覺時頭部附近氣流加劇,這樣一來不但容易傷風感冒,而且也容易令自己被陰邪上身,要想有好運氣無異於痴人説夢了。
3、睡覺如立正
不少有過軍旅生活經歷的人士,睡覺時喜歡雙手平放於身體兩側,腿腳伸直,類似於卧牀版的軍人立正,這樣的睡眠習慣於人體休息時講究自然、平和的理念背道而馳,不利於全身各個臟器得到全面的休息和放鬆,會埋下很深的健康隱患。準確的做法是怎麼舒服就用什麼姿勢睡覺,當然最好是類似與狗睡覺時捲縮着身體,這樣可以有效保護五臟六腑不被過度壓迫,有利於增強健康運。
4、睡前卧牀玩手機
不少青年朋友喜歡在睡前玩手機,玩累了倒頭大睡。殊不知,現代科學認為,手機熒屏發出的led藍光對松果體分泌的褪黑色素有抑制作用,對眼睛視力也有很大的壞作用,影響睡眠質量。更有甚者,有些朋友在睡前喜歡用手機觀看色情視頻,不但會影響身心健康,更容易招惹陰邪,導致感情運不順,不得不防。
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