睡覺朝哪邊有利健康風水

只有睡的好，工作學習才有精神，所謂“眠食二者，為養生之要務。”良好的睡眠能補充能量、恢復精力，有“養陰培元”之效。中醫精神心理專家周曉寧教授表示，掌握睡眠養生要領，即可“馴服噩夢”，踏上簡單易行的養生之道。

睡覺朝哪邊有利健康風水

正確睡眠朝向 秋冬睡卧頭向西可安神養陰

關於睡眠時卧的方向，古人提出“秋冬向西”的觀點，如《千金要方·道林養性》裏説：“凡人卧，春夏向東，秋冬向西”，《老老恆言》引《記玉藻》：“凡卧，春夏首向東，秋冬首宜向西”。

原因是春夏屬陽，頭宜朝東卧;秋冬屬陰，頭宜朝西卧，以合“春夏養陽，秋冬養陰”的原則。

睡眠風水：牀頭朝向外牆 埋下“疾病大隱患”

張先生買了套新房，他看到新設計的房屋都是低窗台的，一心想把大牀靠着低窗台放。他感到，這樣透風更通暢。沒想到，他住進新房後日日難眠。原來雖然牀頭的面積增大了，但夜間各種光亮、聲音時常驚醒他，影響睡眠。

相關專家指出：一般而言，房屋牆壁可分為外牆和內牆。外牆(與室外相鄰)往往濕度高，温差大;內牆(分割室內房間)相對濕度低，温差小，因此建議把牀頭靠着內牆睡而且不要靠着牆角睡，才不易生病。對年輕人而言，可能還感覺不到頭靠外牆睡會有什麼不適，但等到年老時，就可能會產生頸椎病、風濕病等慢性疾病。

裝飾太複雜 易干擾睡眠

時尚的李每次出差旅遊時選購的陶瓷器具、木雕製品、巨型摺扇和羊皮牛角，包括木刀木叉等裝飾物品全部陳設於客廳和室內，可當她住進新房幾周後，就莫名地心煩。就連在書房裏看書，也定不下心來、看不進去。

醫生説房屋裝飾不可太紛繁複雜，在色彩上要符合居室的功能。比如適度的紅光能給人一種温暖感;但是在卧室裏使用過於鮮豔的色調，則會影響睡眠質量。同時，睡覺的牀頭不要使用過於誇張的飾品，不然夜間醒來容易自己嚇到自己，造成不利影響。在卧室裏，也不要配備大功率的音響和影視系統，在睡前接受過於激烈的感官刺激，致使人過於興奮，則會干擾睡眠，造成入睡困難的不良後果。

另外，卧室應擺放一些植物，以小巧、顏色不過於豔麗、沒有特殊氣味的花卉為主，不要選擇汁液有毒的一品紅、有刺的虎刺梅和花粉過多的花卉。在衣櫃上可放置一盆吊蘭，既不佔據空間，又能美化環境，改善室內空氣。