常按這5個穴位 永葆健康
保健的方法有很多,有人會選擇藥物保健或者是運動保健,而在博大精深的中醫領域中最受歡迎的應該就穴位按摩保健。下面小編要為大家分享的是身體中的五個重要穴位,常按能永葆健康!
膻中穴
膻中穴位於人體前正中線,兩乳頭連線的中點,是任脈上的主要穴位,常用於治療胸腹疼痛、心悸、呼吸困難、咳嗽等。如心臟不適,出現呼吸困難、心跳加快、頭暈目眩等症狀時,按膻中穴可以提高心臟的工作能力,從而緩解症狀。
三陰交穴
三陰交穴位於小腿內側,內踝尖往上3寸,脛骨後緣處。三陰交穴具有健脾益腎、疏肝理脾、調理月經的功效,常用於防治男性性功能障礙、婦女經帶疾病,對於增進臟腑的功能,特別是生殖系統的保養具有重要作用,有“婦科主穴”之稱。
足三裡穴
足三裡穴位於小腿外側,外膝眼往下3寸,腓骨小頭凸起的前下方約3個手指寬處。足三裡穴具有健運脾胃、補中益氣、增強體質、延年益壽的功效。
足三裡穴
湧泉穴位於足底,第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。當足趾向足心方向屈曲時,於足心凹陷處取穴。湧泉穴具有補腎壯陽、固本培元、增強體質、延年益壽的作用。
關元穴
關元穴位於腹部正中線,肚臍往下3寸處。關元穴是人體陰陽元氣相交通的地方,具有補腎、固元、防寒的功效,也是延年保健的要穴。
按揉時,以拇指、食指或中指指腹著力並吸附於一定穴位,垂直向下按壓,同時以肘關節的運動帶動手指遠端進行小幅度的環旋揉動。
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小滿節氣:如何旺運和養生?
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走適合自己的路才更健康
“行走是人類最好的補藥。”這是西方醫藥鼻祖希波克拉底的一句格言。的確,走路也是一門養生之道;多走路,好處多。中醫認為,人在走路時,全身七經八脈都跟著一起活動。走路可以活動關節、舒筋活血、促進新陳代謝、鎮定神經系統、鍛鍊腿肌、腹壁肌、心肌,並能鍛鍊大腦...
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駕車族的日常保健禁忌
“開車不喝酒,喝酒不開車”。這句話人人都知道,而對於開車族來說,日常保健的禁忌何止是忌酒,還有以下這些禁忌。駕車族的日常保健禁忌一、忌酒後開車眾所周知,交通部門嚴禁酒後開車。因為飲酒後對人的視覺有不良的影響,顏色分辨力減低,注意力分散,反應不靈敏,且容易疲勞...
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退行性骨關節炎日常保健
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