張盛舒每週健康運勢【2015.10.4-10.10】

　　白羊座
　　健康指數： ★★★★★
　　本週你的心情舒暢，身體也非常健康，不過要注意一下防晒，小心面板被紫外線灼傷。
　　開運飲食：
　　香蕉、芒果、哈密瓜等水果具有保養面板功效，是你本週的開運食品。
　　健身保健：
　　去跳跳芭蕾，讓你在鍛鍊的同時綻放美麗心情。
　　健康休閒：
　　晚飯後去公園裡散步，不僅能促進消化，還能觀賞美景。

金牛座
　　健康指數： ★☆☆☆☆
　　本週你健康指數勢較弱，整個身心都處於一種緊繃的狀態，應該及時放鬆自己。
　　開運飲食：
　　每天適量吃些洋蔥，能稀釋血液，改善大腦供氧狀況，從而消除過度緊張和心理疲勞。
　　健身保健：
　　空閒時不妨跟隨動感的音樂節奏，進行有氧搏擊，宣洩掉緊繃的情緒。
　　健康休閒：
　　在家裡種植一些花花草草，不僅環保，且能幫助你放鬆心情。

雙子座
　　健康指數： ★★★★☆
　　心情愉快的一週。加強身體鍛鍊，多與他人互動，可確保身心健康。
　　開運飲食：
　　這一週適合進補，芸豆燉排骨可開運。芸豆有利腸胃、益腎補元、鎮靜的功效。
　　健身保健：
　　雙截棍是你本週的健身保健運動。可增強腕力、調節身手，還能防身。
　　健康休閒：
　　休息日不妨約上好友一起到水果園摘水果，在休閒中享受豐收的快樂。

巨蟹座
　　健康指數： ★★☆☆☆
　　情緒較低落，易因小事而生悶氣，小心因此而傷身傷心，引起肝臟方面的疾病。
　　開運飲食：
　　芹菜是你本週的開運食品，能解油膩，有解毒、清熱、平肝、去溼、健胃的功效。
　　健身保健：
　　騎腳踏車能開運，到戶外或在戶內騎騎腳踏車，都能達到解壓、健身功效。
　　健康休閒：
　　放學、下班後到廣場、草坪遛遛寵物，可讓你拋開煩憂，驅散寂寞。

獅子座
　　健康指數： ★☆☆☆☆
　　健康意識不夠，容易忽略飲食衛生，小心因為吃到不乾淨的東西，引起腸道不適。
　　開運飲食：
　　酸奶中含有豐富的乳酸，能抑制體內黴菌的生長，對你的健康很有幫助。
　　健身保健：
　　本週早晨起來進行一次吊環訓練，具有全身運動的效果，增強反應能力。
　　健康休閒：
　　晚上可到廣場或是江邊觀賞街頭藝人的表演，消除白天的疲勞，豐富本週的生活。

處女座
　　健康指數： ★★★★★
　　心情舒暢，氣色挺好，身體的健康讓你的面板也變得瑩潤光澤。
　　開運飲食：
　　堅果對面板很有好處，可以幫你從內而外軟化面板，常吹空調的話可要記得多吃。
　　健身保健：
　　爵士舞、拉丁舞會使你的激情得到完全釋放，展現出最自信的你。
　　健康休閒：
　　攝影會讓你享受到大自然的美，到處去抓住美麗瞬間吧！

天秤座
　　健康指數： ★★☆☆☆
　　本週你休息欠佳、食慾不振，會引起身體抵抗力下降，容易導致腹瀉。
　　開運飲食：
　　沙棗有止瀉鎮靜的功能，是你本週最好的開運飲食。
　　健身保健：
　　週末去跳跳健美操，在保持體形的同時，還能達到放鬆身心的效果。
　　健康休閒：
　　每天傍晚去遛遛寵物。拋開煩憂，驅散寂寞。

天蠍座
　　健康指數： ★★☆☆☆
　　健康較差，身體易感不適，保持樂觀積極的態度才能使身心健康、愉快。
　　開運飲食：
　　多吃堅果可以美膚、健腦、抗衰老，很適合做本週的開運食品。
　　健身保健：
　　潛水既能給肌膚減壓，又能防癌、抗癌，是本週最佳健身保健運動。
　　健康休閒：
　　閒暇之時可以到圖書館看看書，既可以增長知識，又可以平靜心境。

射手座
　　健康指數： ★☆☆☆☆
　　壓力大，火氣盛的一週。體內毒素淤積，要注意排毒養生，遇事應冷靜。
　　開運飲食：
　　草菇勝瓜蛋花湯是你本週的開運食品，有清熱下火，生津止渴的功效。
　　健身保健：
　　練習熱瑜伽能為你帶來好運，還能減肥、排毒、雕塑良好身材。
　　健康休閒：
　　打高爾夫球是很好的休閒，通過運動的過程提高個人修養和品位。

摩羯座
　　健康指數： ★★★☆☆
　　本週的身體重在養，無論是飲食還是作息都要做到有規律，這樣方可保證身體的健康。
　　開運飲食：
　　香蕉是你本週的開運食物，其含有大量的營養物質，還有護胃的作用。
　　健身保健：
　　本週你適宜使用太空漫步器進行健身，能夠有效增強下肢活動能力。
　　健康休閒：
　　本週到果園採摘水果是極佳的休閒方式，既有得吃又有得玩。

水瓶座
　　健康指數： ★★★☆☆
　　健康指數一般，遇事別愁眉苦臉的，樂觀一些，太悲觀會引起身心疾病唷！
　　開運飲食：
　　苦瓜能為你開運。苦瓜能促進食慾、利尿、活血、消炎、退熱、提神醒腦。
　　健身保健：
　　到健身房練習腳踏車，在運動中揮汗，以達到解壓、健身的功效。
　　健康休閒：
　　本週適合你的娛樂活動不少，別老窩在家裡，多與他人交流可帶來好運。

雙魚座
　　健康指數： ★★★★☆
　　心情愉悅，身體健康。適量運動，可讓你精力充沛，保持良好的心態。
　　開運飲食：
　　桂圓蜂蜜紅棗茶能開運。此茶可以補心安神、益脾開胃、潤膚美容。
　　健身保健：
　　側身彎腰運動、扭腰等是你本週的健身保健運動，能鍛鍊腰腹部肌肉。
　　健康休閒：
　　閒暇時約上好友一起爬山，在攀爬中享受快樂，在愉悅身心中健身。