三伏天從什麼時候開始,應該注意什麼?
在三伏天的時候是一年之中氣溫最高的時候,這個時候的天氣是非常的炎熱的。那麼關於在2016年的三伏天是什麼時候開始,哪些需要注意的點,你都知道和了解嗎?別猶豫,接下來就和小編一起來往下看看吧!
作為每年最熱的日子,三伏天什麼時候開始並沒有固定時間,而是在每年的小暑和大暑之間,前人在根據我國陰曆陽曆氣候規律對三伏天的到來有了大致的演算法,以干支紀日法“確定:”夏至後第三個庚日開始為頭伏(初伏),第四個庚日為中伏(二伏),立秋後第一個庚日為末伏(三伏),每伏十天共三十天。“有的年份”中伏“為二十天,則共有四十天。”
按規定,從“夏至”日開始算起的第3個“庚日”為入伏,並作為“頭伏”的第1天,第4個“庚日”定為“中伏”第一天;從“立秋”開始算起的第1個“庚日”為“末伏”的始日,第2個庚日定為出伏,即伏天結束。
2016年入伏是7月17日,末伏最後一天是8月25日,共40天。初伏:7.17-7.26,10天;中伏:7.27-8.15,20天;末伏:8.16-8.25,10天。
三伏天是一年中天氣最熱、氣溫最高的時候,一般這種天氣情況下人的身體很容易感到不適。那麼三伏天應該注意些什麼?一起來看看。
三伏天應該注意些什麼
1、飲食清淡多吃“苦”
三伏天飲食要清淡,注意衛生,避免夏季傳染病。同時,多吃苦味食物,如苦瓜、苦菜等,這樣可以清熱祛暑,健脾開胃,還能增進食慾,緩解不適感。少吃油膩和辛辣的食物。
2、不要吃太多冷飲
三伏天人體的陽氣都浮在體表,五臟六腑是寒涼的,此時再吃冰吃雪糕,相當於雪上加霜,尤其是本身寒氣就重的親,再吃就更寒到骨髓了。如果怕熱可以喝常溫的涼白開,樸素又養生。
3、不能長時間開空調
大多數人特別是關節病患者來說,夏季應該避免貪涼,不用或適度使用空調和風扇。在工作場合中,應把自己的病情告訴同事,以取得同事的理解,儘量不用空調或適當調高溫度。最好常備一件長袖衣,隨外界環境隨時加減衣服。
4、外出防晒防中暑
一般來說,上午十點到下午三四點,紫外線指數最高,容易中暑,大家最好在此期間減少戶外活動。要外出的話,要做好相應的防暑措施,如打遮陽傘戴遮陽帽、戴太陽鏡、塗防晒霜。可以多喝些淡鹽水和綠豆湯,消暑又補充水分。
5、生活起居要規律
三伏天期間不要熬夜,保證充分的睡眠也是預防中暑的有效措施。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電扇下。
6、隨身攜帶防暑藥品
三伏天,大家出行時應當儘量避免長時間被太陽直射,同時最好能隨身攜帶一些十滴水、仁丹等防暑藥品,也可經常飲用一些淡鹽水。
小結:在三伏天的時候因為天氣非常的炎熱,這個時候可以儘量的做到減少外出,因為這個時候的天氣是非常的炎熱,外出非常的容易中暑。這個時候的儘量的多吃一些比較清淡的食物,儘量的不要吃的特別油膩。
-
世界未解之謎之靈魂出竅
眾所周知,人終有一死,但是人死後究竟有沒有靈魂,這一直以來是人們飯後茶餘的一個熱門話題,這一方面科學方面也沒辦法給出確切的答案。那麼,靈魂是不是真的存在呢?魂不守舍又究竟是怎麼一回事呢?下面,小編將帶大家去看看這一世界未解之謎的箇中緣由。詭異的魂不守舍體驗...
-
喜迎龍年的新年賀詞 龍年到來的祝福語
2024年是龍年,很多人在龍年的時候都會準備很多好吃好玩的東西,在新年來臨之際,我們也會準備很多新年賀詞,表達辭舊迎新,迎來福運的一種準備。向長輩、同輩表達新年願景,是很多都會做的事情。那麼喜迎龍年的新年賀詞都有什麼呢?喜迎龍年的新年賀詞1、辭舊迎新,新年問好...
-
世界未解之謎之摩索拉斯陵墓
“世界七大奇蹟”的建築都是人類創造力的結晶,雄偉大氣的外表令世人震撼。作為“世界七大奇蹟”之一的“摩索拉斯陵墓”卻因為種種原因消失在歷史的長河中,這究竟是怎麼一回事呢?本期世界未解之謎,小編將帶...
-
2023年農曆臘月初四是幾月幾日 臘月初四有什麼風俗
現代年輕人很多人都已經不太看得懂農曆了,公曆和農曆的計算都是不太一樣的,一般來說,農曆的日期往往都會更遲一點,而中國人過得新年,主要看的就是農曆。所以一般來說,我們的新年都是公曆一月底或者二月中旬。今天我們就來看看2023年農曆臘月初四是幾月幾日。一、2023...