立夏養生食譜 立春養生吃什麼食物好
每到了一個節氣的時候,人們就要開始養生,因為一個節氣之後人們的身體是會開始發生變化,所以需要養生,維持自己的身體健康,用更好的姿態迎接的以後的生活,那麼一年一度的立夏就要來了,那麼在立夏這一節氣吃什麼水果最養生?
立夏節氣養生吃什麼水果比較好
西瓜
西瓜是夏季最受歡迎的水果之一,因為西瓜性涼可以緩解身體裡的上火心煩,解暑清涼,同時,西瓜中含有豐富鉀鹽,正是人體所需要補充的,而在夏天吃西瓜,一定有不少朋友,在吃不完的情況下放在冰箱裡等到第二天吃,而這是不健康的,西瓜在冰箱存放最多不能超過3小時。
芒果
芒果肉多,汁多汁甜,在炎熱的夏季能吃上幾個芒果則可以達到消暑安神,益胃、解渴、利尿的功用,而芒果的種子也是有用處的,可以用來作殺蟲劑和收斂劑。
櫻桃
市場上幾乎一年四季可以看到櫻桃,而櫻桃則是夏季時節的水果,而立夏吃櫻桃則可以生津止渴、有益消化,降火排毒,美容養顏的作用,而櫻桃中含維生素A含量則是葡萄、蘋果、橘子的4~5倍。
枇杷
立夏前的半個月就有大量的枇杷上市了,而且還是應季時節的枇杷,吃了可以降火、排毒,潤肺、清肺,止瀉下氣的功效,也是治肺痿咳嗽吐血、衄血、燥渴、嘔逆等症的良品水果,不過對於糖尿病、脾虛滑瀉患者儘量少吃。
楊梅
“五月楊梅已滿林,初疑一顆值千金”,五月正是楊梅最成熟的季節,也是夏季水果中的王者,儘管楊梅有著去痰消食、生津止渴,有和五臟、滌腸胃、除惡氣、正痢疾、止頭痛的功能,但是要注意要適量吃,不然會引起腸胃不舒服。
青梅
夏季會因為飲食量下降,而加上天氣冷熱變化而引起腸胃不好,這時可以吃性味甘平、果大皮薄、肉厚核小、汁多而且酸度高的青梅,青梅中大量的有機酸,包括檸檬酸、蘋果酸等可以讓身體降火排毒,促進食慾,調整腸胃功能。
杏子
任何季節都要給身體做好防癌抗癌的工作,而杏子這種水果則是有效黃金水果,因為維生素C、杏是維生素B17含量很高,身體也是極易吸收的,可以殺滅癌細胞,並提供身體豐富的需要的維生素C。
-
中醫體質養生方法,你都做對了嗎?
中醫的養生方式和方法很多都是根據人們身體的一個特質來進行的一個劃分的,很多人都是對於精神或者是飲食上會進行一些調養。那麼關於中醫體質養生你具體都瞭解多少呢?哪些是你不太瞭解的呢?接下來就和小編在中華養生文化中一起來看看吧!1、平和質情志調攝:在日常生...
-
夏天養生之道需要注意一些什麼?這樣才是正確的養生
在這個盲目的追求養生的時代,也許是大家對於中華養生文化的知識瞭解的太不夠透徹,我們的夏天即將來臨,你是不是又在按照自己的方法養生了?在我們的夏季養生中應該注意一些什麼呢?小編來告訴你吧,喜歡的話可以收藏額。夏季養生之道一、精神調養:夏季烈日酷暑,腠理開洩,汗...
-
倒春寒怎麼保護瓜苗?倒春寒幼苗防凍保溫
在春暖的春天裡,突然遇到二十四節氣裡的倒春寒。在這個節氣裡,最害怕到來的是家裡有種一些農作物的人們。一旦到來他們有可能會損失他們的幼苗,那麼我們來看看倒春寒來了怎麼保護好瓜苗呢?改善育苗棚的保溫加溫措施,用聚氰乙烯無滴膜代替聚乙烯薄膜,保溫及效能得到很...
-
2023年農曆臘月初四是幾月幾日 臘月初四有什麼風俗
現代年輕人很多人都已經不太看得懂農曆了,公曆和農曆的計算都是不太一樣的,一般來說,農曆的日期往往都會更遲一點,而中國人過得新年,主要看的就是農曆。所以一般來說,我們的新年都是公曆一月底或者二月中旬。今天我們就來看看2023年農曆臘月初四是幾月幾日。一、2023...