芒種吃什麼水果好 芒種適合吃什麼水果?
芒種是豐收的好季節,芒種節氣也是仲夏的開始,這個時候的天氣是十分的炎熱的。那麼在芒種的季節,比較適合吃哪些水果呢?這個季節吃什麼水果會比較合適呢?接下來就和小編一起來往下看看吧!
1、西瓜
性涼,吃了不會引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養物質,味道甘甜多汁,清爽解渴,是盛夏的佳果,既能祛暑熱煩渴,又有很好的利尿作用。西瓜除不含脂肪和膽固醇外,幾乎含有人體所需的各種營養成分,是一種富有營養、純淨、食用安全的食品。但是吃西瓜也有講究,西瓜屬寒性食物,易傷脾胃,消化不良的寶寶不宜多吃。
2、青梅
在南方,每年五、六月是梅子成熟的季節,青梅含有多種天然優質有機酸和豐富的礦物質,具有淨血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調節酸鹼平衡,增強人體免疫力等獨特營養保健功能。但是,新鮮梅子大多味道酸澀,難以直接入口,需加工後方可食用,這種加工過程便是煮梅。
3、草莓
草莓味甘、性涼,有去火功效,能清暑、解熱、除煩。可以潤肺生津、健脾和胃,飯後食幾顆草莓,有助於消化開胃,健脾生津。草莓含多種果酸、維他命及礦物質等,不僅可以增強面板彈性,還有美白護膚和滋潤保溼的功能。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,對頭髮的健康很有利。經常食用草莓對防治動脈硬化和冠心病也有益處。
4、桑椹
桑葚又名桑果,成熟的桑椹味甜汁多,酸甜適口,又被稱為“民間聖果”。桑椹味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效,主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝痠軟、鬚髮早白、消渴口乾、大便乾結等症。
桑椹入胃,能補充胃液的缺乏,促進胃液的消化,入腸能促進腸液分泌,增進胃腸蠕動,因而有補益強壯之功。現代醫學認為,桑椹果實中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿蔔素、維生素(A、B1、B2、C)、蘋果酸、琥珀酸、酒石酸及礦物質鈣、磷、鐵、銅、鋅等營養物質。
5、番茄
番茄性涼味甘酸,有清熱生津、養陰涼血的功效,對發熱煩渴、口乾舌燥、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上升有較好治療效果。所含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸,可降低血膽固醇,預防動脈粥樣硬化及冠心病。另含有大量的鉀及鹼性礦物質,能促進血中鈉鹽的排出,有降壓、利尿、消腫作用,對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。降低血壓經常發生牙齦出血或皮下出血的患者,吃番茄有助於改善症狀。
6、梨
因鮮嫩多汁、酸甜適口,最佳的補水護膚品。梨有降血壓、清熱鎮涼的作用,梨皮和梨葉、花、根也均可入藥,有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。
芒種節氣前後的飲食調養應以清淡為主,可多吃些蔬菜、豆類、瓜果,同時減少脂肪、肉類的攝入,以免暑溼內熱引發疾病。芒種前後,汗易外洩,耗氣傷津,還要補充祛暑祛溼、生津止渴的食物,瓜類、西紅柿、綠豆、木耳、紅豆、薏米都利於祛暑祛溼。
小結:芒種的時候天氣炎熱,這個時候人們會因為天氣而感覺到心煩意亂,可以適當的吃一些西瓜來清爽解渴。吃一些草莓,或者是桑葚以及番茄,這些水果在芒種也都成熟了,非常適合在芒種吃。
-
艾灸養生保健四大穴,你知道是哪裡嗎?
我們在看別人鍼灸或者按摩的時候,技師們都會找穴位,不同穴位手法都不一樣。做眼保健操也是這樣,要找對穴位,不然的話不僅不能保護眼睛,可能還會把自己戳瞎。想要研究中華養生文化,首先就要學習穴位。艾灸養生的四大穴位,知道是哪裡嗎?其實,再多的穴位,總有關鍵的幾個緊繫...
-
結婚20年送老公什麼禮物最好?
一段婚姻就是一段緣分,婚姻很不容易,需要保持新鮮感,保持愛一個人的心。結婚20年,更是不容易,彷彿初識只是在前幾天,轉眼間兩人的孩子都已經有了愛情。結婚20年紀念日,應該送點禮物給愛人,表達自己不變的心。那麼,男人最喜歡什麼禮物呢?一起看看吧。1、浪漫的禮物浪漫是...
-
揭祕二十四節氣歌的意思,分析二十四節氣歌的含義
二十四節氣是在中國秦漢時期所簡歷的農事的補充曆法,主要是指太陽從黃經零度起,每年執行360度,共經歷24個節氣,每月2個。其中,每月第一個節氣為“節氣”,每月的第二個節氣為“中氣”。為了方便人們記住24個節氣,人們制定了二十四節氣歌,那麼,二十四節氣歌是什麼意思有什...
-
女人養生湯喝什麼好?豐胸抗衰老
為什麼說女人是一天的公主十月的皇后,一輩子的操勞?女人小的時候有爸爸媽媽的寵溺,如果你嫁人之後沒有遇到一個疼惜你的人,這一輩子你都不會真正的快樂,那麼只有自己要懂得珍惜自己,自己要對自己好一些,買一些喜歡的東西,吃一些對身體好的事物,所以小編今天給大家介紹一...