苏菜代表菜:炒腰花
苏菜是中国汉族传统四大菜系之一,也是八大菜系之一,苏菜文化历史悠久,有许许多多的经典菜肴深受人们的喜爱。正所谓“吃腰补腰”,苏菜炒腰花有健肾补腰之功效。今天小编就为大家介绍苏菜——炒腰花,希望大家能够喜欢。接下来,一起来看看吧!
简介
冬季是补肾的季节。民间有“吃腰补腰”的说法。猪肾含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素等,有健肾补腰、和肾理气之功效。腰花和韭菜搭配,味道鲜美。很适合深秋和冬季食用。
菜品特色
补肾,聪耳,健脑,增力。
所属菜系
苏菜
制作方法
制作材料
主料:猪腰子150克。
辅料:竹笋10克,荸荠50克,木耳(干)5克,油菜25克。
调料:姜5克,大蒜(白皮)10克,淀粉(豌豆)5克,醋10克,酱油15克,植物油250克,盐10克,大葱10克。
制作流程
1、将干木耳、干竹笋发好,摘净,木耳切块,葱、姜切丝,蒜、笋、荸荠切成薄片,青菜洗净切段,淀粉加水调湿备用。
2、洗净猪腰,从中间剖开,去腰臊,冲洗后,在腰子切开的那一面先用刀划成斜形纹,再切成方形小块,加入淀粉、盐拌匀,即为生腰花,待用。
3、锅中放植物油烧热,将腰花放热油中炸一下立即捞出。滤出油。
4、锅中放植物油少许,炒葱、姜、蒜,同时放入腰花爆炒几下,随即放入荸荠、木耳、青菜,加入醋、酱油、肉汤烹一下,最后加入淀粉,勾芡搅匀出锅即成。
成菜特点
清香不腻,质嫩可口。
营养价值
腰花具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。
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