孕婦春季飲食的注意事項有哪些?
孕婦春季飲食的注意事項有哪些?從我們中國飲食文化來考慮,可以分另幾個點,而且孕婦在我國是被十分看重的,我國有坐月子,而國外大部分好像是沒有的,這就説明在許多地方對孕婦的照顧上更加的優越於國外,下面來看看應該些什麼吧!
1、孕婦應注意補充水分。
孕婦早上起來可喝杯白開水,幫助清理腸道,多喝水還可促進體內的新陳代謝。
2、食用養陰潤燥的食物。
如:香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等,這些食物可緩解“上火”現象。
3、多吃新鮮蔬菜。
最適合在春天食用的是韭菜。因為韭菜性温,而春天氣候忽冷忽熱,韭菜適合保養人的陽氣。韭菜汁和生薑汁加糖調服,可治療孕婦噁心、嘔吐等孕吐反應。
4、不吃辛辣食品。
辛辣食品除了會刺激胃以上,還容易引起上火。
5、適量補充蛋白質和鈣質。
魚肉、雞肉、牛奶和豆製品含有比較好的蛋白質和鈣質。如果孕婦日常生活中已經通過飲食補充了這些營養,就沒必要再額外補充鈣片等補品。如果孕婦盲目地補鈣,可能會造成胎兒高血鈣症。
6、不吃黴變食品。
春天氣候多變,食物很容易發生黴變,孕婦要遠離黴變食品,防止發生食物中毒或發生腹痛腹瀉等症狀而引起胎動不安。
小結:雖然孕婦的注意是這些,但其實的東西應該忌的還是要忌,相信大家都知道了嗎!更多的孕婦飲食注意內容請查閲本站!
-
湘菜經典菜品:霸王別姬
霸王別姬是流行於江浙一帶的一道具有湘菜文化氣息的名菜,是江蘇宿遷地區漢族傳統名菜,屬於蘇菜系。此菜雞、鼈肉質鮮嫩,湯濃味醇,具有極高的營養價值。那麼,就請隨小編一起來看看吧!相傳宿遷人民為紀念在推翻暴秦統治中立下了汗馬功勞的英雄項羽,並懷念那位心繫國運、...
-
中國古代十大名廚
我國古代有十個名人,又是十個名廚。伊尹,為商朝輔國宰相,商湯一代名廚,有烹調之聖美稱,伊尹湯液為人傳頌千年不衰。易牙,也名狄牙,為春秋時期名巫、著名廚師,精於煎、熬、燔、炙,又是調味專家,得寵於齊桓公。太和公,為春秋末年吳國名廚,精通水產為原料的菜餚,尤以炙魚聞名天...
-
養生攻略:最好的養生方法大揭祕
現在人們越來越會享受生活,不管是什麼東西,都要追求最好的,這讓老一輩人的羨慕不已。説到養生,大家知道的會很多,那麼你知道最好的養生方法是什麼嗎?不懂的朋友一起來看看中國飲食文化欄目的解析吧!學習一下。最好的養生方法大揭祕一、睡前泡腳20分鐘每天用熱水泡腳20...
-
如何在冬季養生?冬季保健與養生方法
一年最冷的時候也是冬天了,多少人不知道在冬天應該如何保健自己,如何去養生。還有多少人在擔心冬天怎麼保健養生呢?接下來中國飲食文化欄目裏有冬季保健和養生的方法。冬季保健和養生的知識介紹一、宜保暖:冬屬陰,以固護陰精為本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,預防寒...