關於霜降寶寶注意飲食事項有哪些?
霜降氣候變冷,人們在這個時候很容易受涼而感冒,特別是寶寶,抵抗力不足,大人們一定要好好照料,那麼從最普通的飲食中,父母們應該注意哪些事項呢?怎樣提高寶寶的抵抗力呢?下文給大家答案了,一起來看看。
霜降節氣寶寶飲食注意事項
注意事項一:冷飲西瓜需慎食
霜降節氣寶寶易生消化系統疾病,需特別注意飲食衞生,少吃冷飲,以免對幼嫩的腸胃造成刺激;再有,西瓜屬性寒之果品,秋季多食易傷脾胃,因此不宜讓寶寶多吃。
注意事項二:飲食飲水防秋燥
霜降節氣天乾物燥,飲食不當很容易出現嘴脣乾裂、鼻腔出血、皮膚乾燥等上火現象,因此媽媽們應注意多給寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜,如胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等,還要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外,及時為寶寶補充水分也是相當必要的,除日常飲用白開水外,媽媽們還可以用雪梨或柚子皮煮水給寶寶喝,同樣能起到潤肺止咳、健脾開胃的功效。
注意事項三:秋季飲食防感冒
霜降節氣逐漸轉涼,是流行性感冒多發的季節,媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品,增強肌體免疫力,預防感冒,奶製品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇;另外,秋天是收穫的季節,果蔬豐富,大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素,建議寶寶多吃。
小結:相信這三大注意事項,一定對父母們有一定的幫助,父母們在照料寶寶,也不要忘記照顧自己哦,這時候應該適當吃一些養生食物。
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