B血型人瘦身全攻略
夏天馬上到了,愛美的姑娘們開始抱怨冬天長太多肉了,減肥計劃開始提上日程了,減肥,當然要講究科學減肥,不同的人減肥的方法也不同,下面血型網為大家介紹,B血型人瘦身全攻略。
B血型人瘦身全攻略
性格分析
古靈精怪樂天又善社交的b型人,彷彿有用不完的精力,但個性缺乏耐性,容易縱容自己,典型的“2天捕魚3天曬網”,做事常只有三分鐘熱度,全憑直覺行事的性格,對於不適合自己的事,便不願研究,容易放棄!b型的人由於隨心所欲,會造成不規則的飲食習慣及生活方式,而這正是導致增胖的原因。
飲食習慣
b型的人常喜歡呼朋喚友引伴大啖美食,在營養攝取上常常變得容易過剩;“明顯再説吧”、“再吃一塊就好”,他們常常會找藉口放棄或無法堅守減肥計劃,熬夜工作或遊樂時,也常進食過量,導致鹽分的攝取亦常超出正常所需,要注意。
最佳減肥建議
b型的人好奇心強,常順應自己喜歡嘗新的脾胃,不論是低卡飲食控制,還是做有氧階梯運動等等,只要興趣當頭,便可一一實踐;party可以照去不誤,但是千萬要提醒自己:多社交、少吃、定時量血壓。
瘦身成功率85%
身材易胖區:大多數b型人的易胖區都集中在腰和腿兩處,身型像水桶一樣,腰身直直的,毫無線條。加上b型人也不適合激烈的競爭性運動,例如籃球和足球,但是體質比a型的人好,最適合娛樂性運動,例如跳舞和踩單車。最好維持每星期三次運動,運動前需要有適當的熱身。
飲食建議:b型人的消化系統相當強壯,適合各式各樣的食物。但是單純吃碳水化合物時容易疲倦和新陳代謝不足,因為b型人體質需要有卡路里的奶類食物,應該大量進食奶類食物,蛋、肝、蔬菜等,也可以吃些低脂肪的紅肉。雞肉和b血型的人不適合,所以不宜多吃。
★促進體重增加的食物★
玉米:阻礙新陳代謝率、導致低血糖症
花生:阻礙新陳代謝效能、抑制肝臟功能
芝麻籽:阻礙新陳代謝、導致低血糖症
蕎麥:抑制消化、阻礙新陳代謝效能、導致低血糖症
小麥:減緩消化與新陳代謝過程導致食物被儲存成脂肪、而不是燃燒成能量、抑制胰島素效能
★促進體重減少的食物★
綠色蔬菜、肉類、肝臟、蛋/低脂乳製品:有效幫助新陳代謝
甘草茶:對抗低血糖症
-
B型血人在工作中的表現
不同血型的人做事風格不同,有的人做事就會拖拖媽媽,有的人做事就是雷利風行,下面我們從血型角度來看看四大血型的男女在工作中的表現吧!B型人在工作中的表現不擅長集體制作東西。“那該怎麼做呢”,“接下來該怎麼辦呢”,“那麼該如何才好?”,“然後呢?”這時便心想,“...
-
分析:B型天蠍座的性格特徵
分析:B型天蠍座的性格特徵B型-天蠍座的人,對目標專注又熱情,這種執着會形成忍耐力及集中力,徹底的完成所追求的目標,就是跌倒了也俐落的恢復原狀,不忘初衷地前進。如果達到一個目的了,再往前無限地深掘而下。對大家所不見的隱蔽之領域,抱着很強的興趣和關切。神祕、死...
-
B型血人的底線是什麼?
每個人都有自己的底線,一個人的底線是最不能觸碰的,當你觸碰到他人的底線時,就會讓對方和你徹底翻臉。所以我們在日常生活中説出的每句話,做出的每件事,在自己沒有把握不傷害到別人的時候,最好是不要因為一時的衝動而去做,否則對你百害而無一利。那麼從血型的角度進行...
-
B型血老婆——性情爽快親切,但情緒多變令人
B型血老婆——性情爽快親切,但情緒多變令人為難只要有B型血老婆在身邊,就會使周圍的空氣變得活躍清新。她們常常會表現出一想起什麼就坐立不安的性格。她們待人往往很親切。然而,由於她們總是按目前的心情采取行動,因而昨天擦過的皮鞋再讓她們擦這樣的事也會成為夫妻...