十二星座秋季該如何養生護體?
中秋過後,秋意慢慢地襲來,根據中醫“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,這個時候,我們的情緒逐步脱離夏日的燥熱,但在“秋老虎”的影響下,身體還是感覺易倦怠、乏力,它開始告訴我們:進入秋季護體和進補的季節了。12星座的人因着星座本身的特性,也有一套相應的護體方法。
精力旺盛,做事風風火火,標準的急性子。此星座掌管的身體部位是頭部,因而易患心悸、頭痛、健忘等疾患。
特別提醒:此星座平日不宜多食羊肉狗肉等發熱動火食物,不宜桂皮、辣椒等助火傷陰食物。尤其不可以洗髮後不吹乾就濕發入睡,否則濕氣入腦,非常容易引發偏頭痛等疾病。
金牛座
性情陰沉,脾氣較大,又因為此星座掌管頸和喉部,所以易患咽喉腫痛、失音等疾患,由於其有放縱飲食的傾向,須特別當心肥胖的發生。
特別提醒:此星座平日不宜多食爆米花、羊肉、狗肉、雞肉、橘子、龍眼、胡椒、韭菜等助火食物,多飲白開水,保證每天2000-2500毫升以上(約8-10杯)。還應調整好作息飲食習慣,減少高熱量食物攝入,才是金牛MM們保持身材的正道。
善變機敏,活潑好動,體力、腦力耗費都比較大;此星座掌管肩部、手、腳,因而筋骨易受傷。
特別提醒:此星座平日不宜多食柿子、瓜類、螃蟹、生蘿蔔、荸薺等性寒生冷之物;同時還要少食大葱和香菜。
巨蟹座
水相星座的敏感情緒化在此星座上表現得淋漓盡致,過分敏感會帶來精神上的疾患;此星座掌管的身體部位為胃、胸、子宮,要特別提高這些部位病變的預防意識。
特別提醒:此星座健康的大敵是自己過度的情緒,應該有意識的調節,不宜過度緊張悲觀,應該每天一睜眼就提醒自己“車到山前必有路”。
獅子座
熱情自信,喜歡引人注目的天性使獅子座的人尤其怕老、怕醜;本星座掌管心臟和腎臟這兩個人體關鍵部位。
特別提醒:此星座平日不宜多食雞肉、香蕉、菠菜、醃製食品、海鮮發物等,尤其對煙酒要加以控制。近期醫學研究表明,維生素E對心腦血管疾病有預防效果,建議健康的獅子座日常適量服用。
處女座
神經緊張,過分苛求完美會給自己帶來過大壓力,應該注意預防神經衰弱、失眠等症。由於此星座掌管部位為腸腹部,對此部位的疾病也要有意識的預防。
特別提醒:此星座平日不宜多食咖啡、濃茶,不宜煙酒等對神經先興奮後抑制之物,水果建議以蘋果為主,因為蘋果對於輕度便祕和腹瀉均有治療效用。
天秤座
温文爾雅的天秤座對美的追求可謂十二星座之最,對於他們而言僅僅是食療抗衰老是遠遠不夠的;此星座掌管的部位為腰部,腎臟比較容易出毛病,對此要提起注意。
特別提醒:提醒愛美的天秤座MM,不要把大把的鈔票花在昂貴的化粧品上,也不要對美容院的保養寄予過高期望,因為迄今為止美容醫學尚未有像廣告中宣揚的那麼大的突破性進展,基本還停留在促進血液循環、調節代謝的層面上,而堅持不懈的美容按摩才是唯一有效的硬道理,被業內美容醫生稱為“最好的化粧品”。
天蠍座
敏感、固執、熱情、善妒,因而容易遭遇植物神經功能紊亂、失眠等疾病;加之此星座掌管生殖泌尿系統,也要有針對性的預防。
特別提醒:此星座平日不宜多食葱、蒜、花椒、辣椒、榨菜、肉桂等性熱辛辣食物,忌煙酒過度。此外,由於天蠍座應特別注意防曬美白。
射手座
樂觀直率,但浮躁魯莽,意志力薄弱,掌管肝臟,患肝炎的可能明顯高於其他星座。
特別提醒:此星座大大咧咧的天性使他們不注意飲食衞生條件,隨便找個街邊攤就把一頓飯解決了,也為染上肝炎埋下隱患。慢性肝病尚無徹底治癒的方法,用良好的衞生習慣防患於未然才是關鍵。
摩羯座
保守、壓抑、勤奮、執着的摩羯大都屬於精瘦高挑型,吃很多但不易胖是因為腸道吸收系統不好;掌管骨骼部分,須防關節受傷。
特別提醒:此星座平日不宜多食芝麻、螃蟹、梨、牛奶、蜂蜜、茄子等利瀉之物。而且此星座人喜歡固守習慣,比如偏愛某一種食物就一直食用,這樣的偏食不利營養的均衡吸收,這點應該考慮改變,為了你自己的健康,更為了愛你的人。
水瓶座
叛逆、獨立、固執、創新是他們的特點,掌管小腿和血液循環系統,好動的天性使他們的小腿很容易受傷,也有血液循環系統疾患的可能。
特別提醒:此星座平日不宜大量食用魚類製品,更不可偏食肉類,應該多吃水果蔬菜才好。
雙魚座
神經質、健忘、感情氾濫是你的毛病,比較容易患神經衰弱和植物神經功能紊亂;此星座掌管腳部,腳是你全身最脆弱的部位。
特別提醒:此星座一般都有吃零食的癖好,而且會因零食而放棄正餐,這是營養飲食的大忌,意志薄弱的魚兒們一定要鼓起勇氣改掉這個惡習。
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