艾灸養生保健四大穴,你知道是哪裏嗎?
我們在看別人鍼灸或者按摩的時候,技師們都會找穴位,不同穴位手法都不一樣。做眼保健操也是這樣,要找對穴位,不然的話不僅不能保護眼睛,可能還會把自己戳瞎。想要研究中華養生文化,首先就要學習穴位。艾灸養生的四大穴位,知道是哪裏嗎?
其實,再多的穴位,總有關鍵的幾個緊繫全身,關乎性命。關元、命門、三裏、中脘是人體四大養生要穴,可以説是腧穴裏的四大金剛。利用純陽艾火長期温灸四大養生要穴,具有補益腎氣,健脾合胃。促進脾腎運化的作用。扶養一身正氣,使正氣不絕,脾土肥沃,腎水充盈。土沃、水盈、氣足便能生長萬物,潤養五臟六腑,四肢百骸,人自然會健康長壽了。
養生保健的四大穴:
1、元穴
又名丹田,任脈之穴,在臍下三寸處。關元穴是人體重要補穴之一。主治陽痿早泄,夢遺滑精,遺尿癃閉,小便頻數,尿濁尿血等泌尿生殖系統疾病;月經不調,閉經、痛經、崩漏帶下、產後出血、等婦科常見病;腹脹腹痛,腹瀉痢疾,脱肛便祕等胃腸系統疾病;各種疝氣;浮腫;中風脱證及一切虛勞損傷;四肢厥冷等。
2、門穴
又名精宮,督脈之穴,在第二腰椎之下於臍相對,其氣與腎相通,是生命之根本,是維護生命的門户。主治五勞七傷、虛損腰痛、尿頻、遺尿、陽痿、早泄及各種虛寒病病症。
3、足三裏
又名下凌,為足陽明胃經之合穴,是五輸穴之一。位於膝眼下三寸,脛骨旁一寸。調補足三裏,實即培補後天,是養生保健的第一要穴。
4、中脘
又名太倉,為手太陽,手少陽,足陽明之所生,任脈之交會穴。位於腹部正中線,臍上四寸處,相當於五指的寬度。功能:調理胃氣。
灸法不僅能治病,而且能防病。唐代孫思邈在《千金方》上説:“宦遊吳蜀,體上常須兩三處灸之,……則瘴癘、瘟瘧之氣不能着人。”這是實踐經驗的總結。近代日本醫家有在整個工廠、學校全體施以灸灼,作為一項保健措施,實驗結果證明灸法確有增強體質和預防疾病的作用。
小結:艾灸的話,可以選擇去正規的醫療美容店,如果自己的手法不錯,又清楚穴位分佈,就可以自己在家裏做了。保健養生知識大家都要多學習,身體最重要。
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