寒露:10月7日至10月8日之間
24節氣是中國人計時的一種方法,尤其是在農耕社會的中國,會根據24節氣的變化來改變 農事操作。寒露是一個冷熱交替的一個節氣,在24節氣中的第17個節氣,那麼,寒露是什麼?寒露養生應注意什麼?隨小編一起到節日大全去看看吧。
一、寒露簡介
寒露是農曆24節氣中的第17個節氣,每年陽曆的10月8日或9日,太陽到達黃經195度時,即為寒露節氣。寒露以後,北方冷空氣已有一定勢力,我國大部分地區在冷高壓控制之下,雨季結束,天氣乾燥。
二、什麼叫寒露
1、指將欲凝結的寒涼露氣。《素問·六元正紀大論》:“五之氣,慘令已行,寒露下,霜乃早降。”
2、二十四節氣之一。《通緯·孝經援神契》:“秋分後十五日,鬥指辛,為寒露。言露冷寒而將欲凝結也。”此時我國大部分地區天氣涼爽。
3、(colddews)中國農曆二十四節氣之一。寒露——氣温更低,空氣已結露水,漸有寒意。這一天一般在每年的10月8日或9日。
三、寒露的由來
每年10月8日或9日是太陽到達黃經195°時為寒露。《月令七十二候集解》説:“九月節,露氣寒冷,將凝結寒露也。”寒露的意思是氣温比白露時更低,地面的露水更冷,快要凝結成霜了。寒露時節,南嶺及以北的廣大地區均已進入秋季,東北和西北地區已進入或即將進入冬季。首都北京大部分年份這時已可見初霜,除全年飛雪的青藏高原外,東北和新疆北部地區一般已開始降雪。
我國古代將寒露分為三候:“一候鴻雁來賓;二候雀入大水為蛤;三候菊有黃華。”此節氣中鴻雁排成一字或人字形的隊列大舉南遷;深秋天寒,雀鳥都不見了,古人看到海邊突然出現很多蛤蜊,並且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似,所以便以為是雀鳥變成的;第三候的“菊始黃華”是説在此時菊花已普遍開放。
四、寒露養生
飲食養生應在平衡飲食五味基礎上,根據個人的具體情況,適當多食甘、淡滋潤的食品,既可補脾胃,又能養肺潤腸,可防治咽乾口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡蘿蔔、冬瓜、藕、銀耳等及豆類、菌類、海帶、紫菜等。早餐應吃温食,最好喝熱藥粥,因為粳米、糯米均有極好的健脾胃、補中氣的作用,像甘蔗粥、玉竹粥、沙蔘粥、生地粥、黃精粥等。中老年人和慢性患者應多吃些紅棗、蓮子、山藥、鴨、魚、肉等食品。
寒露以後,隨着氣温的不斷下降,感冒是最易流行的疾病在氣温下降和空氣乾燥時,感冒病毒的致病力增強。此時很多疾病的發生會危及老年人的生命,其中最應警惕的是心腦血管病另外,中風、老年慢性支氣管炎復發、哮喘病復發、肺炎等疾病也嚴重地威脅着老年人的生命安全。據統計,老慢支病人感冒後90%以上會導致急性發作,因此要採取綜合措施,積極預防感冒。在這多事之秋的寒露節氣中,老年人合理地安排好日常的起居生活,對身體的健康有着重要作用。
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