中華養生文化介紹,養生太極拳拳法體系
在我國的中華養生文化之中,有一種專門用於來強身健體,延年益壽的拳法體系,名為養生太極拳,傳説,這是源於太極張三丰的太極拳,經過後人的改良簡化才形成的一套養生拳法,對我們的健康鍛鍊有着巨大的作用。
養生太極拳
養生太極拳是一種身心兼修的練拳健身運動。練拳時注重意氣運動,以心行氣,疏通經絡,平衡陰陽氣血,以提高陰陽自和能力。演練時立身中正,輕靈灑脱,拳勢舒展大方,動作柔順,架勢可高可低,適合各種年齡層次、不同體質狀況的人鍛鍊。養生太極拳對人身體起到的健康作用極大。
拳學體系編輯
養生太極拳是拳術。讓太極拳達到了能夠產生攻防實效。
養生太極拳屬於內家拳術。按張三丰太極丹訣、王宗嶽太極拳論內外兼修。內練意氣勁力,運太極陰陽;外練拳勢招式,顯氣勢神態。通俗説法:形體力量和精神氣質同時鍛鍊。
養生太極拳具有中華傳統哲學理性。以《道德經》、《內經》、《易經》,太極陰陽原理説拳理。
養生太極拳是傳統養生功法。吮李道純、張三丰等道家丹訣法乳,結合現代醫學科學知識,練身、心、意三家,合精、氣、神三元的太極功法。符合中西醫學科學原理,具有神奇的療疾健身、修性養生功效。
總結:總的來説,養生太極拳是一種源於內家拳的拳學體系,不單單是有着強身健體的功效,還藴含着豐富的哲學思想。
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