手腳冰冷三九天怎麼過,用什麼方法?
三九天是一年中最寒冷的時候,這個時候白天和晚上的温差也是非常的大的。很多人在冬天有着手腳冰冷的一些症狀,無論怎麼做都還是會冷?那麼應該怎麼做呢?怎麼做才能改善這個毛病呢?接下來就和小編一起來看看吧!
當人體感受到外部的寒冷時,大腦就會發出保持內臟温度的指令,調整血管的張力。此時,大腦會將人體中心作為供能的首選,血液會優先通過內臟,保持內臟的温度,而手足等末梢的血管則會收縮,導致血液循環不暢,導致手足冰冷。
手足冰冷的主要症狀
體寒的人最主要的症狀就是手足冰涼,佔全體患者約50%,其次是“臉很熱但手足很涼”的,佔約40%。剩下的1成是“不僅是手足,連胸腹部也涼”的。這種情況很有可能是因為隱藏的“膠原病”造成的。
靠艾灸過!
艾灸對於肢體寒冷有很好的治療作用。艾灸以下穴位,幫助你温通經脈,改善虛寒體質:
湧泉穴
補腎可以壯陽。而湧泉穴,在人體足底穴位,為全身俞穴的最下部,乃是腎經的首穴。《黃帝內經》中説:“腎出於湧泉,湧泉者足心也。”意思是説:腎經之氣猶如源泉之水,來源於足下,湧出灌溉周身四肢各處。
施灸方法:可以在晚睡前,先熱水泡腳20-30分鐘,然後點燃兩個大艾柱分別放在兩個艾灸盒裏面,上牀睡覺,包好毛巾分別綁在兩個足底的湧泉穴。
足三裏
足三裏是個強身健體的萬能穴,長壽穴。有“若想身體安,三裏常不幹”説法。這個常不幹指的是用艾灸條薰灼穴位,使該處的皮膚起水皰,又稱其為“灸花,灸瘡”,這水皰老流水可以及時把脾胃的寒濕祛除,“常不幹”因此而來。
有關研究發現,艾灸足三裏穴,可以改善胃的蠕動和胃的供血狀況,刺激消化液的分泌,從而增強消化能力。
施灸方法:使用單艾灸盒艾灸,每穴施灸時間在15-20分鐘,
大椎穴
大椎穴屬於督脈,有通督行氣,貫通督脈上下之作用,同時如果有感冒,過敏性疾病,熱病,頸椎病,治療取穴大椎也是首選,而這都是在治療寒涼疾病,那麼大椎在上焦,治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。
施灸方法:使用單眼艾灸盒,每次施灸15-20分鐘,温度以自己適應為度,可以逐漸延長施灸時間。
命門穴
補腎壯陽灸命門,命門是人體生命之門,先天之氣藴藏所在,生命的根本。
臨牀上,命門火衰主要表現為四肢清冷,下利清谷,女子宮寒不孕,舌質淡,脈沉遲等虛寒之象。灸命門給各臟器的生理活動起到温煦,生髮和推動作用,故灸命門是推動生命之火。
施灸方法:艾灸盒施灸,每次施灸時間在20-30分鐘之間,熱度以自己自己適應為度。
神闕穴
在臍窩正中,該穴位於人體的腹中部,臍中央。
都説一灸神闕暖全身,灸神闕,有溝通上下之功效聯繫任脈之上下,所以陽虛體質灸神闕可以很快得到改善,就是灸了神闕可以打通任脈。
施灸方法:每次施灸時間在20-30分鐘之間,可以在神闕上下移動艾灸,熱度以自己自己適應為度。
小結:手腳冰冷很多都是氣血不足,可以適當的進行一些藥材或者是補血食品的食用,當然這都是要看醫生之後才能決定能不能吃的。還就艾灸,對於身體的氣息進行一些釋放,這些都是可以治療的方法。
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