健康規律的生活,經絡養生操學習
在物質生活越來越豐富的現在,越來越多的人開始注意起了養生之道。特別是我們的中華養生文化,已經成為了時下最熱門的話題之一,從吃什麼到用什麼,最後到怎麼生活,處處都是學問,而近日,我們就來學習一下經脈養生操吧。
《經絡養生操》是南京大學出版社在2010年出版的一本由程凱編寫的一本書籍。經絡是什麼?《黃帝內經》告訴我們,“經脈者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起”,它們“伏行分肉之間,深而不見”,它們“內屬於臟腑,外絡於肢節”,是人體氣血的通道,決定着人的生存和健康,乃人體生命之河。
人類在進化過程中逐漸形成了一個具有強大自我調節能力的系統。五臟六腑通過經絡緊密相連,相互影響,對健康起着重要作用。本套經絡養生操不僅是“經絡攀登計劃”的首席科學家、着名中醫程莘農教授的家傳祕學,更是有着140年曆史的非物質文化遺產項目——“程氏鍼灸”的重要傳承內容。通過拿法、擦法、壓法、摩法等簡單的手法按摩,達到調節任督二脈氣血、補充脾腎精氣的目的,通過刺激經絡穴位來治療預防疾病的養生手段。方便易操作、安全“零副作用”,助你消除健康隱患,輕鬆擁有強健體魄!
總結:每天鍛鍊一小時,健康工作五十年,幸福生活一輩子!千萬不要小覷這些養生的細節,畢竟健康的生活就是這麼一點一滴的建立起來的。
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