闽菜代表菜:素鸡
历史上,人们对福建人饮食的感觉便是好吃。或许闽菜不够精致,不够细腻,但是闽菜文化却是讲究味、色、香三样,闽菜素鸡听着似乎怪怪的,吃起来却十足的好吃,软中有韧,味美醇香,深受人们的喜爱。接下来,一起随小编来了解了解闽菜素鸡吧!
一、菜品特色
口味:咸鲜味,菜色暗红,形似鸡肉,软中有韧,味美醇香。
二、历史文化
此菜为中国中部、南方的家常素菜。以豆腐皮(千张,非油皮)作主料,卷成圆棍形,捆紧煮熟,切片过油,加调料炒制而成的佳肴。
三、制作方法
方法一
制作材料
主料:豆腐皮(千张)(300克)
特色素鸡集合
特色素鸡集合(18张)
调料:红糟(1克)姜(3克)味精(2克)白砂糖(5克)花生油(30克)酱油(15克)最好是白酱油
1、将豆腐皮(千张)用清水喷软;
2、喷软后每张豆腐皮摊平,重叠一起再卷紧,放在一块干净的布上包成圆棍形,用细麻绳捆紧;
3、炒锅置旺火,下清水后,放入豆腐皮卷,煮50分钟取出,冷却后,解开细麻绳,去掉布,切成1.5厘米厚的片;
4、炒锅回旺火,下入花生油,烧至八成热,将豆腐皮片下锅过油半分钟,倒进漏勺沥去油;
5、炒锅留底油,放回旺火上,下红糟、姜片煸炒一下,加点清水,再放下豆腐皮片,加入白酱油、白糖、味精,翻炒几下即成。
方法二
原料:干豆腐四斤
配料:苏打面碱大料花椒桂皮香叶辣椒豆油等。
1、将干豆腐切三段,约一寸余宽,条状,水烧开,下入松散的干豆腐,并同时将苏打面碱各取花生大小放入煮沸7-10分钟。
2、捞出沥水。趁热放入纱布内包好。将包放在方形沥水的器具内压实15分钟。
3、取出切成2公分厚的片状,7公分左右见方,油炸成型即可。
4、水烧开加入大料、酱油、香叶、桂皮、辣椒,最好加鸡汤,将炸好的豆腐干放入,待汤近干时捞出,凉后即可凉吃或炒菜。
小编友情提示
1、制作素鸡,千张必须卷紧、捆紧,加水煮透,成品软中带硬,质味皆似鸡肉;
2、因有过油炸制过程,需准备花生油500克。
四、营养价值
1、素鸡中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高;
2、素鸡含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;
3、还含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。油皮:豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高;含有大量的卵磷脂,可预防心血管疾病,保护心脏;含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
五、适合人群
一般人群均可食用。有防止血管硬化、预防心血管疾病、保护心脏、促进骨骼发育的功效。
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