四大血型君如何緩解焦慮?
焦慮症,是神經症疾病中最常見的一種,以焦慮情緒體驗為主要特徵。可分為慢性焦慮(廣泛性焦慮)和急性焦慮發作(驚恐障礙)兩種形式。主要表現為:無明確客觀對象的緊張擔心,坐立不安,還有植物神經症狀。隨着人們工作壓力的不斷增加,人們也越來越焦慮。那麼,從血型學的角度來看,不同血型的人是如何緩解焦慮症的呢?下面,就隨着本站血型網來了解下吧!
四大血型君如何緩解焦慮?
A型血:
A型血的性格比較保守經常因為工作壓力引起焦慮,所以A型血要學會放鬆,在面臨每天的例行干擾之前,暫時放鬆數秒,可以大幅改善焦慮的程度。週末假日,還可以開車兜風或到海邊逛逛。儘量作一些有益身心的活動,拋開工作的煩惱。多放一些心思再其他的地方,而不是傳統的工作上。
B型血:
B型血的人衝動好戰,但是內心深處的B型血有時也會陷入自責,B型血的小夥伴要學會肯定自己,當焦慮襲來時,可以反覆地告訴自己,“沒有問題。”,“我可以對付。”,“我比別人行”。這樣可使你漸漸消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反應,使你的智能反應逐漸表現出來。結果,你果真平靜下來了。
AB型血:
AB血型人有着冷靜且理性的思維模式,但是這類型的人容易想很多,而且越想越傷心,他們要學會,保持樂觀 當你缺乏信心時,不妨想像過去的輝煌成就,或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安,恢復自信。幻想自己躺在陽光普照的沙灘上,涼爽的海風徐徐吹拂。試試看,也許會有意想不到的效果。
O型血:
O型血的人熱情友善,不爭不搶,也是一個非常重情重義的人,當他們焦慮的時候可以試着轉移注意力,假使眼前的工作讓你心煩緊張,你可以暫時轉移注意力,把視線轉向窗外,使眼睛及身體其他部位適時地獲得鬆弛,從而暫時緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動,暫時避開低潮的工作氣氛。
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