A型血失眠應對方法
A型血失眠應對方法
生活作息比較正常的A型血童鞋,因為有良好生活習慣,一般都很按時的睡覺,一般失眠的情況不多。
但是偶爾也難免因為滿腹心事而失眠。但是固執在同一個點就要入睡的A型人,即使睡不着都會躺在牀上,輾轉反側知道睡着為止。A型人知道做其他事情,心只會更難安靜下來,只會越來越難睡着。所以一般在這種情況,A型人的睡眠質量都會很差,雖然整個晚上都好像閉上了,但卻沒有真正的進入深度睡眠之中。
(血型與性格 )
其實A型人可以在睡前的一個小時做做其他事情轉移注意力,不要老把煩心的事情掛在心上。睡前的半小時內心就比較平靜,那樣更容易入睡哦。
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