妊娠紋會怎麼預防 什麼是妊娠紋
生完寶寶的媽媽都會發現自己的肚皮上會出現妊娠紋,雖然不是在明顯部位上,但是總會感覺不舒服,那麼我們有什麼辦法可以預防呢?接下來,跟着女人面相研究欄目一起來了解一下吧!準媽媽一定要認真看哦!
妊娠紋會怎麼預防
1、一般預防
妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因,也有遺傳原因。專家建議,避免妊娠紋要從平時的保養開始,注意孕前和孕後的保健工作。雖有70%~90%的孕婦會產生妊娠紋,但如果加強產前保養,則可以大大減少妊娠紋產生的機率,至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
孕前注意鍛鍊身體,多吃富含蛋白質的食物,增強皮膚的彈性。懷孕以後,保持適度運動和均衡營養,避免體重增長過多。淋浴時水温不宜過高,可以用微涼於體温的水沖洗腹部,並輕輕按摩腹部皮膚,從而增強皮膚彈性。具體可以從以下幾個方面做起:
(1)均衡飲食:懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。由於膠原纖維本身是蛋白質所構成,所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免食物油、甜、鹹過多的食品。
(2)體重增長:懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤,整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
(3)使用託腹帶:可以承擔腹部的重力負擔,減緩皮膚過度的延展拉扯。
(4)要注意鍛鍊身體,堅持冷水擦浴,增強皮膚的彈性。
2、減輕妊娠紋的方法
控制體重,均衡營養可以減輕妊娠紋的嚴重程度,同時腹部護膚品的應用也很重要。護膚品可以是專門針對妊娠紋設計的油狀或膏狀的產品,也可以是橄欖油等。腹部護膚品要堅持每天塗抹並適度按摩。
什麼是妊娠紋?
妊娠紋的形成主要是由於妊娠期荷爾蒙的影響,加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂,腹部皮膚變薄變細,出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩後,這些花紋會逐漸消失,留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋,即妊娠紋。妊娠紋主要出現在腹壁上,也可能出現在大腿內外側、臀部、胸部、後腰部及手臂等處。初產婦最為明顯。一旦出現妊娠紋就不會消失,並伴隨皮膚鬆弛、乳房下墜、腹部脂肪堆積,嚴重影響了婦女產後的體態和身心健康。
小結:其實準媽媽不用太擔心這個問題,是因為這個可以預防的,只要大家在這之前按照上面的去做,一定會用效果的。
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