全民健身日的意義 能夠帶來什麼好處
全民健身日是節日大全裏面一個重要的節日,開展全民健身的活動,對於提升我們的身體素質有着非常好的意義,讓我們掀起全民健身的熱潮,健身帶來的效果是很有益的。做到每天鍛鍊一小時,健康工作每一天,可以幸福的生活一輩子。那麼你知道參加健身能夠給我們帶來什麼嗎?下面就一起來看看吧!
1、驅除憂慮,煥發精神。煩惱的最佳解毒劑就是運動,當你煩惱時多用肌肉,少用腦筋,其結果將會令你驚訝不已。沒有人能在健身房或爬山作激烈運動的時候,還對剛才的不快之事耿耿於懷。不管是什麼人,體育運動都能使你的精神為之一振。一個人身體越健康,也包括心理健康,抵抗疾病和工作、家庭壓力的能力越強。
2、減肥健美,大家都知道,肥胖常常和高血壓、糖尿病是密不可分的,據有關資料介紹,每天用敏捷活潑的步伐步行一小時可使糖尿病、高血壓的發生概率降低一半。
3、可改變自我形象,提供各方面的能力,抵抗焦慮和壓抑感,增加積極性和樂觀感。改善入睡能力,提高睡眠質量,可推遲和防止慢性病等其他疾病的發生。我強烈的呼籲,讓我們走起來,動起來,你可步行、慢跑、打太極拳、游泳、打乒乓球、跳健身舞等有氧運動,而這些運動可有效的消耗掉我們體內的多餘的脂肪,而更重要的是可提早預防多種疾病的發生,我們身邊有許多年紀輕輕就因病魔纏身而失去了生活質量,更有甚者還英年早逝了,那麼多生動的事例為我們大家敲響了警鐘。我深深感到,事業是人生征途上的寶石,如果有健康做這顆寶石做基座,那他必將璀璨奪目,光彩照人。
我暗自慶幸自己趕上了運動健身的中班車,多年來的體檢結果使我非常欣慰,中年人常見的疾病在我身上蕩然無存,我深知那是我多年運動健身的結果。現在回過頭來仔細想,我們的領導常常苦口婆心的反覆講,並積極倡導太極拳、健身操、乒乓球運動等。
我們許多人都不往心裏去,到現在我充分的理解了他們的一片苦心,可以這樣説,如果我們每個人都能堅持運動下去,那將會給堅持下來的每個人一個奇蹟,它不但會給你一個永葆青春的強健身體,更會給你一個多姿多彩的美妙人生。我覺得一個人要珍惜自身,首先要珍惜自己的身體,才會使自己成為一個熱愛生活的人,一個創造快樂、享受快樂的人。
健身是帶着強健的願望,堅持到底,很明確自己已經加入到健身的行列。去學習各種理論,參加健身訓練,既鍛鍊了自己的身心,也增長了見識。將健身帶到生活中去,培養良好的精神。
-
過年吃什麼零食 2024年貨建議
過年的時候,是親朋好友歡聚的日子,這一天我們都會聚集在一起,所以少不了好吃好喝,事實上,過年的時候有些食物是非常有特色的,有些平時比較少吃的東西也會在過年的時候吃到。那麼,過年吃什麼零食比較好呢?2024年過年零食推薦1.果仁巧克力果仁巧克力,無疑是一個非常好的選...
-
大年初四不宜遠行為什麼 為什麼説大年初四不宜出行
自古以來,每年的大年初四都是不推薦出行的。正月初四這一天傳説是灶王爺查户口,所以大家最好要待在家裏,不要出遠門,隨着時間的推移,現代人並不會過於拘泥於此。那麼,大年初四不宜遠行是為什麼呢?正月初四不宜遠行的説法在北方,一般來説正月初四的時候,侄子可以去看姑姑...
-
大年八年級能訂婚嗎 日子好不好
對於訂婚吉日的選擇,大家都是有一定的瞭解和認識存在,也知道不同時間內訂婚,帶來的價值和影響也是不同,而訂婚也是需要考慮當地的傳統習俗文化,以及一些特殊時期的説法,那麼,今天我們來看看,大年八年級當天能訂婚嗎?大年八年級當天能訂婚嗎農曆正月八年級,公曆2024年2月11日,星...
-
過年穿紅襪子有講究嗎 什麼人過年需要穿紅襪子
本命年的時候,我們都會提前穿紅衣,買紅色的襪子和配飾,就是為了圖個吉利,讓本命年可以過得更加順利。事實上,本命年也有翻身的機會,只是看個人能否抓住機遇。2024年,屬龍的人可以穿紅襪子,那麼,過年穿紅襪子有講究嗎?過年穿紅襪子的由來有一個傳説的,紅色是辟邪保平安的。...