孕婦可以吃糯米粽嗎？

孕婦可以吃糯米粽嗎

可以吃但要適量少吃,

糯米是大米的一種，又稱江米。它的米質呈蠟白色不透明或半透明狀。吸水性和膨脹性小，煮熟後黏性大，口感滑膩，較難消化吸收。是大米中黏性最強的。



營養及功效：

* 含有維生素B1、B2、E、葉酸、鈣、磷、鐵等。

* 性味甘平，能温暖脾胃，補益中氣，對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定的緩解作用。

* 有收粱作用，可以治療尿步驟盜汗。

食用宜與忌：

* 尤其適合脾胃虛寒、面色萎黃或蒼白者食用，老人、兒童、病人等胃腸消化功能弱者不宜食用。

* 糖尿病、肥胖、高血脂、腎臟病患者儘量少吃或不吃。

* 因其口感香糯黏滑，常常被做成年糕、湯圓、棕子等風味小吃，亦可釀酒。

* 身體過重、有糖尿病或其他慢性病如腎臟病、高血脂的人對糯米年糕限量食用。

* 糯米食品宜加熱後食用，冷糯米食品不但很硬。影響口感，更不易消化。