穀雨：2012年4月20日

穀雨時間

2012年穀雨時間：04月20日 00:12:04

穀雨在每年公曆的4月20日或21日，為二十四節氣之一，此時太陽到達黃經30度。《月令七十二候集解》：“三月中，自雨水後，土膏脈動，今又雨其谷於水也。雨讀作去聲，如雨我公田之雨。蓋谷以此時播種，自上而下也。”意思是説穀雨時節，天氣温和，雨水明顯增多，與穀類作物的生長髮育有很大的關係。2011年4月20日，農曆3月18日，星期三為2011年穀雨。

我國古代將穀雨分為三候：“第一候萍始生；第二候嗚鳩拂其羽；第三候為戴任降於桑。”也就是説穀雨後降雨量增多，浮萍開始生長，接着布穀鳥便開始提醒人們播種了，然後是桑樹上開始見到戴勝鳥。雨水適量有利於越冬作物的返青拔節和春播作物的播種出苗。古代所謂“雨生百穀”，反映了“穀雨”的現代農業氣候意義。但雨水過量或嚴重乾旱，則往往造成危害，影響後期產量。穀雨在黃河中下游，不僅指明瞭它的農業意義，也説明了“春雨貴如油”。

穀雨養生

穀雨節氣後降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，此時養生要順應自然環境的變化，通過人體自身的調節使內環境(人體內部的生理環境)與外環境(外界自然環境) 的變化相適應，保持人體各臟腑功能的正常。《素問-保命全形論》雲：“人以天地之氣生，四時之法成。”就的就是這個道理。

穀雨養生要注意的是：氣温雖然轉暖，但早晚仍較涼，早出晚歸者要注意增減衣服，避免受寒感冒。過敏體質的人這個季節應防花粉症及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。特別要注意避免與過敏源接觸，減少户外活動。在飲食上減少高蛋白質、高熱量食物的攝入，出現過敏反應及時到醫院就診。

穀雨農事

穀雨是二十四節氣之一也是春季的最後一個節氣。這時田中的秧苗初插、作物新種，最需要雨水的滋潤，所以説“春雨貴如油”。在這個春季將盡、夏季將至的季節，池塘裏的浮萍開始生長，春茶也在這個時節前後採收。此時此刻，給人一種萬物生長、蒸蒸日上的景象。