什麼東西可以防鬼壓牀 鬼壓牀要怎麼破解
很多人不管是在白天睡覺或者是在晚上睡覺的時候,都會碰到一種現象,就是潛意識自己醒了,但是身體沒辦法動,很想醒過來,但是就是醒不過來,那種感受很難受。這種現象叫鬼壓牀。一起看看民間神祕文化鬼壓牀要怎麼破解。
鬼壓牀怎麼破解
1、快速眨眼:吾輩曾經看到過在做惡夢時快速眨眼可以瞬間醒來,這對鬼壓牀一般也是有效果的。(壓牀壓的睜不開眼的同學除外)。
2、扭動脖子:鬼壓牀時,脖子是比較好支配的一個部位,這時候只要用一點點力氣,轉個頭也許就會醒來。
3、動動手指:和扭動脖子一個道理,從局部入手。
4、放鬆身心:剛剛的那些都是應急的方法。鬼壓牀基本是因為太累了(當然也有其他原因,不一一説明),所以在生活中放鬆自己,調整自己的心態,就能解決鬼壓牀了。
如何預防鬼壓牀
1、忌臨睡前飲食:如果臨睡前吃東西,腸胃等又要忙碌起來,這樣加重了它們的負擔,身體其它部分也無法得到良好休息,不但影響入睡,還有損於健康。
2、忌睡前用腦過度:臨睡前則做些較輕鬆的事,使腦子放鬆,這樣便容易入睡。否則,大腦處於興奮狀態,即使躺在牀上也難以入睡,時間長了,還容易失眠。
3、忌睡前情緒激動:人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂,使人難以入睡,甚至造成失眠症。
4、忌睡前説話:因為説話容易使大腦興奮,思想活躍,從而影響睡眠。
5、忌睡前飲濃茶、喝咖啡:濃茶、咖啡屬刺激性飲料,含有能使人精神處於亢奮狀態的咖啡因等物質。睡前喝了易造成入睡困難。
6、忌久卧不起:中醫認為“久卧傷氣”,睡眠太多會出現頭昏無力,精神萎靡,食慾減退。
7、忌當風而睡:房間要保持空氣流通,但不要讓風直接吹到身上。時間長了,冷空氣就會從毛細管侵入,引起感冒風寒等疾病。
小結:經歷鬼壓牀的時候,就想着趕緊醒過來,其實鬼壓牀現象是可以預防的或者是破解的,只要掌握了方法,就可以馬上醒過來。
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