乾隆為什麼長壽,乾隆皇帝保養之道
愛新覺羅·弘曆(1711年-1799年),清代第五位皇帝——乾隆,他是我國曆史上有名的長壽皇帝之一,直到駕崩,乾隆享年89歲。那麼,乾隆為什麼會這麼長壽呢?他的養生之道是什麼呢?下面,小編將帶大家去看看這一歷史懸案的箇中緣由。
乾隆皇帝在位60年,享年89歲,是中國歷史上的長壽皇帝之一。據説,乾隆皇帝暮年身康體健,一生未用眼鏡,去世前兩年還能外出狩獵,臨終前不久尚能寫字讀書。這一切與良好的養生方法是分不開的。
彎弓習武健體魄
乾隆皇帝健康長壽與其喜歡彎弓習武有密切關係。據説,乾隆皇帝經常與武官比試射箭。射箭是很好的運動,使人心情舒暢,精神煥發,心態得到良好的調整。此外,乾隆皇帝還喜歡打獵。打獵時,行走在大自然中,呼吸着新鮮空氣,人體吸氧量明顯增加。同時,美好的自然環境,誘人的鳥語花香,使人情懷舒暢,對身心大有裨益。
四方巡遊悦心性
乾隆皇帝曾六下江南,三上五台,遊覽了全國名山大川、六古剎佛寺。他常以微服出巡為樂。如此涉足野外,入寬闊幽靜之地,欣賞自然美景,呼吸新鮮空氣,心曠神怡,既鍛鍊了身體,又陶治了情操,為健康長壽增添了活力。
起居飲食有節律
乾隆的起居飲食很有規律。他大約早上6點起牀,洗漱後用早膳;上午處理政務,和大臣們議事;午後遊覽休息;晚飯後看書習字,作文賦詩,然後就寢。他的膳食以新鮮蔬菜為主,少吃肉類,並且從不過飽。乾隆從不抽煙,但喜飲喝茶。
賦詩作畫調情志
乾隆皇帝每天必賦詩數首。通過賦詩,既鍛鍊了腦力,又抒發了情懷。現代研究表明,人體大腦具有很強的可塑性,只要對大腦不斷地輸入信息,腦功能就可以不斷得到加強,從而延緩大腦衰老。另外,通過習書作畫,可以陶冶性情,調節身心。同時,運筆過程中需要指力、腕力、臂力的綜合協調,需要思想意念的高度集中。這樣,不僅達到了養性的目的,同時還鍛鍊了體力。
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