大暑過後幾天涼是什麼時候 二十四節氣

導語：小暑和大暑大家都不會陌生吧，因為他們最讓人印象深刻的就是炎熱的天氣，一天比一天熱的風颳來，但是我們知道物極必反，所以在天氣到了最熱的時候也是會反彈的，今天我們一起來看看大暑過後幾天涼是什麼時候。

大暑過後不會立即涼快，一般是30-60天之後天氣才會逐漸轉涼。大暑後15天開始進入立秋節氣，大暑後30天開始進入處暑節氣，到了處暑節氣之後，我們就徹底要和夏天告別了，此時温度開始轉涼，之後氣候會慢慢由涼轉寒，再過一段時間就會進入冬天。

大暑過後小心秋老虎
　　每年7月23日前後太陽到達黃經120°標誌進入大暑節氣，是最熱的時期，氣温最高。也就是太陽運行到達黃經時須>120°。小於120°只能算小暑、中暑的程度。

緊跟大暑節氣的是每年8月7日或8日太陽到達黃經135°時的立秋節氣。如果此時太陽剛到達黃經120°，受大氣環流的影響，副高氣壓長期在頭上盤桓不去，氣温就無法下降。人的體表温度一般在32度左右，如果氣温超過人的體表温度，再加上暖温氣流前來拜訪，人們就會感到悶熱潮濕，很不舒服。立秋時就感覺很熱了。

每年公曆7月22日或23日，太陽運行到黃經120度時為大暑，意味着這是我國大部分地區一年中最熱的時期。目前全省正處於“初伏”，是一年中最難熬的時候。大暑為什麼是一年當中最熱的時候呢？我們知道，在高氣壓控制下的下沉氣流，在下沉過程中增温，使天空晴朗少雲，太陽輻射強烈。7月底到8月初，正是太平洋副熱帶暖高壓的活躍期，它時常盤踞在我國東部地區，高壓的維持意味着高温天氣的持續。

大暑才是夏天最熱的開始，7月19剛進入三伏的頭伏。而且就算立秋了還有秋老虎。三伏要40天，起碼要8月底才能慢慢涼快了。

及時補充蛋白質
　　大暑節氣後，太陽直射加強、近地面温度升高，高温氣候居高不下，此時身體能量流失較快，蛋白質消耗比平時更大，所以，供給必須要充足，要多補充富含蛋白質的食物。

建議：常見的肉食：雞肉、鴨肉、鴿肉、牛肉、豬肉等肉製品；水果有櫻桃、香蕉、桃子等。

補氣食物不能少
　　夏天是最需要補氣的時候，因為夏天氣温高，身體水分蒸發快，而且排汗量大，極易造成陰損，所以，大暑節氣時和大暑後一定要補氣，把身體流失的元氣給補回來。

建議：常見的補氣食物有山藥、黃芪、木耳、蜂蜜、蓮藕、大棗、菊花、豆漿、百合、海蔘、雞蛋、牛奶等。

多吃苦味食物
　　苦味的食物雖然味道不受人歡迎，但是苦味食物一般都具有很不錯的清熱解毒作用，所以，大暑後可以多吃一些苦味食物。

建議：苦瓜、苦菜、苦蕎麥都是生活長常見的苦味食物，在清熱之餘閡健脾開胃、增進食慾。

健脾利濕有必要
　　夏天暑濕過重，所以，很多人夏天的時候都有身上濕氣過重的情況，而且，室外空氣的濕度也比較大，所以，夏天的時候要多吃一些健脾祛濕的食物。

小結：夏天的炎熱天氣，導致水汽蒸發，所以天氣也是比較濕熱的，導致一些人身上總是濕氣過中，夏天要多去濕氣。