都市職場男心理解壓9招
都市中的職場男在高速發展的經濟社會中扮演着越來越重要的角色,他們也鮮明地代表了一種生活狀態,在他們的工作中或是生活中都充滿了競爭與快節奏,因此他們所承受的心理壓力也絕非一般。
都市職場男心理解壓9招
八字事業發展方向寶典
一、工作狂一般人正常工作時間為8-10小時,此為人體健康負荷量。如果長期工作12小時以上,就對人體產生壓力。
二、極度失落每一個人的一生中,總是會遭受許許多多的不如意,並不是每個人都具備足夠的解決能力,因而會產生“失落感”。由失落感所衍生的情緒反應,會使人產生悲觀、失望、沒有信心,甚至憤世嫉俗的心態。事業的壓力對白領男人危害最大。經受不住這種壓力,往往會有失落感,也就是人們常説的“灰色”心理。
三、難耐高壓白領男人的性格和時代的特徵聯姻,孕育出了競爭。長期處在白熱化競爭的氣氛中,會使他們心理極度緊張、苦悶和失望,致使情緒跌宕。當不堪忍受這種超負荷的精神壓力時,自己往往就不能把握自己而失去自控力。
四、家庭危機工作環境、社會環境以及家庭成員之間的價值取捨、感情投向都可能隱藏和引發家庭危機。即使在沒有衝突理由的情況下,壓力也會通過家庭降臨到你頭上。這使許多白領男子終日鬱鬱寡歡、悶悶不樂,有時又心情焦躁、心煩意亂。
五、疾病打擊疾病最容易使人思想消沉,有的還會失去生活的信心。疾病的壓力來自於失去健康身體的憂患,失去康復信心。
六、貪慾過高如果對金錢、財富之類心存過高慾望,那就是貪心,使你輕鬆的大腦神經長期緊張,正常的心腦運動加快,產生一種與正常生理機能不協調的節拍,就會傷腦、傷心神、傷體。
減輕心理壓力可從以下九方面做起:
一、放慢一下工作速度如果你被緊張的工作壓得喘不過氣來,最好立即把工作放一下,放慢一下,輕鬆休息一下,可能你做得更好。
二、合理地安排作息時間嚴格執行自己制定的作息制度,使生活、學習、工作都能規律地進行。
三、注意培養良好的心態加強心理修養,養成自己作心理分析的習慣。可以考慮與心理醫生交朋友,以期經常得到他們的幫助。
四、保證充足的睡眠不要冒犯自然規律,否則必遭自然法則的報復。
五、正確地評價自己永遠保持一顆平常心,不要與自己過不去,把目標定得高不可攀,凡事需量力而行,隨時調整目標未必是弱者的行為。
六、處理好事業與家庭的關係家庭的和睦與事業的成功絕非水火不容,它們的關係是互動的,“家和萬事興”,無力“齊家”,恐怕也無力“平天下”。
七、面對壓力要有心理準備要充分認識到現代社會的高效率必然帶來高競爭性和高挑戰性,對於由此產生的某些負面影響要有足夠心理準備,免得臨時驚慌失措,加重壓力。同時心態要保持正常、樂觀豁達,不為逆境心事重重。
八、要培養自己有一個寬廣豁達的胸懷與人為善,大事清楚小事糊塗。鄭板橋一句“難得糊塗”傳誦至今,就是因為其中道出了人生至理。
九、豐富個人業餘生活,發展個人愛好生活情趣往往讓人心情舒暢,繪畫、書法、下棋、運動、娛樂等能給人增添許多生活樂趣,調節生活節奏,從單調緊張的氛圍中擺脱出來,走向歡快和輕鬆。
-
完美五行美人修煉法
完美五行美人修煉法有的朋友就問啦,老師,世上這麼多人,用五行便可以全部概括了嗎?您提出的那些長相就是判定五行美人的標準嗎?我怎麼哪個都不是全部符合啊?所謂五行美人,不是説你的八字中就全是哪種五行,而是説你命理中某種五行的比重偏大,沒有哪個人的命理是那麼絕對的...
-
給12星座的開運建議
在生活中常有人持之以恆地問起,怎麼樣才能成為一個沉穩的、具有成功特質的人呢?有什麼開運的方法嗎?給12星座的開運建議≮白羊座≯≮金牛座≯≮雙子座≯≮巨蟹座≯≮獅子座≯≮處女座≯≮天秤座≯≮天蠍座≯≮射手座≯≮摩羯座≯≮水瓶座≯≮雙魚座≯給白羊座的開...
-
如果利用招財植物幫你留住財運
相信大家一定都聽説過招財樹,沒錯了,這久是民間最常使用的招財法了。那麼有哪些植物能夠招財,留住你的財運呢?招財植物又該擺放在什麼地方呢?如何確定招財位......帶上你的疑問,同小編來一起了解關於招財植物的注意事項吧.招財植物幫你留住財運一.招財的植物種類有哪...
-
助你與他感情變好的咒語
1、讓他主動的咒語在粉紅色緞帶的兩端,分別寫上自己與他的名字(可用英文縮寫),然後隨身攜帶,他將會主動來與你説話。2、愉快聊天的咒語在紅色的薄紙上剪出一個心型,接着讓其曝露在月光下,吸收月亮的光華,如此一來將有助於戀愛運的提升。3、讓感情變好的咒語在白色的緞...