2020年利於健康的牀罩顏色
我們在選購牀罩時,往往會選擇自己偏向的顏色,或是參照個人年齡特徵。可你知道嗎,不同的顏色會產生不同的心理刺激,從而對健康造成不同的影響。因此,在選擇牀罩的顏色時,我們應該首先關注其對健康的影響。
如老年人的居室用淺橘黃色的牀罩,一可以誘發食慾,有助於鈣質的吸收,二使人精神振奮,心情愉快。或選擇藍色,有助於減輕頭痛、發熱、失眠等症狀。
新婚者的居室宜選用鮮豔濃烈的紅色牀罩,既為房間增添喜慶氣氛,同時可以刺激神經系統,增加腎上腺素分泌,增強血液循環。但接觸紅色過多,會讓人產生焦慮情緒。所以,失眠、神經衰弱、心血管病患者不宜使用紅色牀罩或裝飾家居,以免加重病情。
情緒不穩容易急躁的人,居室宜用嫩綠色牀罩,以便使精神鬆弛,舒緩緊張情緒。一般而言,牀罩的顏色以淡雅的色彩居多。相反,金黃色易造成情緒不穩定,所以,患有抑鬱症和狂燥症的人不宜用金黃色。
倘若居室主人患有高血壓或心臟病,最好鋪上淡藍色的牀罩,以利於血壓下降、脈搏恢復正常。此外,藍色還適合用腦過度的白領一族。
靛藍色會影響視覺、聽覺和嗅覺,可減輕身體對疼痛的敏感度。術後傷口正在恢復的患者可以選擇靛藍色的牀罩以及其他家居用品,或者乾脆將房間刷成靛藍色。
讓發怒的人觀看粉紅色,情緒會很快冷靜下來,因為粉紅色能使人的腎上腺激素分泌減少,從而使情緒趨於穩定。孤獨症、精神壓抑者不妨選擇粉紅色的牀罩。
另外,春夏兩季,氣温相對高些,牀罩的顏色應選擇清新淡雅的冷色,質地應選擇較薄一些的面料;而秋冬兩季氣温下降,天氣寒冷,牀罩的顏色應趨向暖色,在質地上應該選擇較厚的面料。
春夏秋冬各有規律。
春夏應“晚卧早起”,秋冬應“早卧早起”,冬季應“早卧晚起”。最好在日出前起牀,不宜太晚。正常人睡眠時間一般在每天8小時左右,體弱多病者應適當增加睡眠時間。
頭北腳南定位準確。
人體隨時隨地都受到地球磁場的影響,睡眠過程中,大腦同樣受到磁場干擾。人睡覺時採取頭北腳南的姿勢,使磁力線平穩地穿過人體,可以最大限度地減少地球磁場的干擾,使睡眠更加香甜。
睡覺姿勢張弛有度。
身睡如弓效果好,向右側卧負擔輕。研究表明,“睡如弓”能夠減小地心引力對人體的作用力。由於人體心臟多在身體左側,向右側卧可以減輕心臟承受的壓力。同時,雙手不要放在心臟附近。
“子午”睡眠事半功倍。
無論是“晚睡型”的人還是“早睡型”的人,都應該找準自己的生物鐘,提高睡眠的效率。傳統中醫理論認為,子(晚11時到第二天晨1時)、午(白天11時到13時)兩個時辰是每天温差變化最大的時間,此時人體需要適當休息。
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