與夢境對話排解壓力
絕大多數的人都有做夢的經歷。但是,為什麼會做夢?夢中的情境又代表什麼呢?做夢的此數、夢境的記憶,其實與你的潛意識甚至現實環境有着相當奇妙的關係哦!讓我們一起來通過夢境的對話來做個心理壓力測試看看吧!Let’s Go!
Q1你可以立即清楚説出最近(約一週內)夢過印象最深刻的夢?
YES→2 NO→3
Q2你夢過的夢曾真的發生,或是以相反的狀況發生?
NO→5 YES→4
Q3現實生活中某一個陌生人的臉孔或還沒到過的地方曾在夢裏出現過?
YES→5 NO→6
Q4曾夢到一些悲傷的夢,醒來時果然淚流滿面?
YES→7 NO→8
Q5曾有夢遊,或熟睡後會無意識做了一些事情,但醒來卻完全不知的經驗?
NO→9 YES→8
Q6大部分時間都還是一覺到天亮,整個晚上都沒有做夢?
NO→10 YES→9
Q7曾經在夢中知道自己正在做夢,卻又醒不過來?
YES→A型 NO→B型
Q8曾有過被已故親人或朋友託夢的經驗?
NO→C型 YES→B型
Q9曾經很清楚的作過連續情景的夢?
NO→C型 YES→A型
Q10有時知道自己似乎做了整晚的夢,不過醒來時夢的內容大部分都忘記了?
YES→C型 NO→D型
測試結果:
A型、總是帶着心事入睡
你是個思慮纖細周密,而且非常有想法的人,不管是課業上或是工作方面,只要是你感興趣的事,都會全力以赴。因為你這樣拼命三郎的個性,即使在睡夢中也不得安寧,明明全身、四肢都休息了,腦筋還是轉個不停。也因此對於自己的夢境總是記得特別清楚,而你的夢境也會與現實生活有許多相關聯,但要小心自己會有失眠、睡眠品質不良的情形哦!
B型、鑽牛角尖的事在夢裏統統出籠
你屬於聰明、靈活那一型的可人兒,無論在哪一方面,你機靈的反應力總能化解生活上的大小問題,是個做事的能手。不過你很容易給自己很高的要求標準,好強不服輸的個性也常使你勞心勞力,總是把責任往肩上攬,或許表面上你覺得一切都還OK,其實你的負荷已經超出你能承受的範圍。而潛意識中種種沉重的壓力,便成了你的夢境。試着多瞭解你的夢,它或許是你與內心溝通的重要橋樑哦!
C型、睡眠是你的人生大事
如果你屬於C型,恭喜你,你的身體和精神狀態剛好處於一種平衡的關係,睡眠是你放鬆、補充體力的最佳方式。你的睡眠品質很好,雖然偶爾會有夢,但大都不至於使你困擾,你的抗壓性也很高,還蠻懂得如何在娛樂與忙碌中找到最和諧的方式。不過,在你的意識與潛意識間仍存有一些障礙,有些時候你並不是那麼願意面對存在與內心深處的煩惱。
D型、拒絕所有煩惱入夢
或許是你最近疲憊,或是你天生比較容易進入睡眠狀態,對於睡眠,可能還比較擔心睡過頭而遲到,倒不在乎做了什麼夢。在個性上你似乎也比較大而化之,很多事都不會放在心上,情緒來得快也去得快,也不大會去察覺一些席位的問題,這並不是個好現象,試着去探索你的夢境,才能更瞭解自己。建議你藉由紀錄捕捉早上起牀的第一個思維,透過練習學習與潛意識對話的方法!
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