測一測你的抑鬱程度 免費測試自己的抑鬱程度
有的人永遠充滿正能量,像個小太陽温暖着別人。不過天氣都會陰晴不定更何況人的情緒呢?總會有心情不好的時候,下面做個抑鬱症測試題,根據抑鬱症程度測試,測一測你的抑鬱程度。
測一測你的抑鬱程度
參加聚會時,遇到了前幾天和你有矛盾的人,你們面對面時候,你覺得他臉上會有什麼樣的表情?
A.微笑
B.嘲笑
C.不屑
測試答案:
A.抑鬱程度基本沒有
你內心一點都不抑鬱啦,反而很陽光。你也是一個大大咧咧的,善良陽光的人,這和你有一帆風順的人生歷程有關係。一帆風順的人生都是有人在背後替你遮風擋雨,那這和你的原生家庭脱不開關係,説明原生家庭給你很多力量。而且你遇到的挫折很少,無論是學生時期還是工作時期你基本上沒有什麼壓力。你也很樂觀積極,不會因為一些小事就糾結鬱悶,心態很好,所以抑鬱不會在你的世界出現。
B.抑鬱程度略高
你最近可能因為工作或者感情生活不太順利,導致你心情不太好,有些抑鬱,不過一切暫時的。你本身就是一個樂觀的人,只是面對生活中的突發狀況,你不太冷靜,很容易自亂陣腳。其實你只是不知道如何應對,只要冷靜下來分析就好了。你是那種不太容易抑鬱的人,暴脾氣的你面對不適會爆發出來,把自己心裏面的鬱悶排解而不會在內心積攢。發泄情緒是對的,不過還是要找到正確的方法排解,才能讓自己不抑鬱。
C.抑鬱程度很高
你內心是比較抑鬱的,你看什麼都總是朝負面的去出發思考。你內心承受很多的委屈和壓力,只是你身邊的人都不理解你,覺得你和他們無法溝通。所以在你有負面情緒的時候不要悶在心裏面想,只會越想越難過,然後越來越抑鬱,這種惡性循環不適合情緒排解,而且你也不懂如何排解壓力和不快,只能自己一個人慢慢抑鬱難受。建議自己學着發泄自己的鬱悶,説出自己的不快,嘗試與人溝通。
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