B型血人如何調理疲勞綜合症
大家都知道,血型就一把神祕的金鑰匙,能夠揭開人類疾病、健康、壽命的祕密。血型決定一個人的抗病能力以及營養需要。下面血型網通過血型角度為大家分析,B型血人如何調理疲勞綜合症?
B型血人如何調理疲勞綜合症
一、健康優勢:
B型血的人具有強大的消化功能和適應能力,能夠很好地適應各類食物,各種有益的營養物質差不多都能消化和吸收,無論是食用動物類食物,還是植物類食物,新陳代謝的速度都很快,效率也很高。
二、健康劣勢:
1、長期處在壓力中,健康最容易亮起紅燈。健康隱患:慢性疲勞綜合症
2、B型血的人對流行性感冒病毒防衛能力最差。健康隱患:流行性感冒
3、B型血的人消化道容易細菌感染。健康隱患:腹瀉、痢疾
4、新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質的影響。健康隱患:肥胖
三、B型血的健康加分策劃
1、中草藥調理
應對症狀: 慢性疲勞綜合症
經典提煉:中醫還你一生輕鬆!
中草藥對B型血的人尤為重要,其中,以甘草為最佳,增強自身免疫系統的功能,有抗病毒的作用。另外,甘草可以幫助調節血糖含量,緩解慢性疲勞綜合症。
不妨嘗試一下甘草酸棗飲:甘草、茯苓、酸棗、白糖放入鍋中,於大火上煮沸後改用小火煮30-40分鐘,離火後浸泡半天;將酸棗撈出,瀝乾汁液,晾晒1天。晒至7成干時,將鍋中剩餘的汁液分2-3次噴撒在酸棗表面,攪勻後即可食用。
生薑也不錯,每日清晨喝一杯生薑水,可以降低患感冒的機率; 還可以選擇薄荷,將其和杭菊泡茶飲用,對消化系統有很好的調節作用。
2、動起來
應對症狀:感冒、新陳代謝不佳
經典提煉:運動增強生理機能,提高抵禦流感病毒的能力!
B型血的人最適合做中等強度的運動,在運動中消除壓力的影響,又可以增強人體的各種生理機能。
如打太極拳和高爾夫球都是B型血不錯的選擇。但是需要注意的是,B型血的人在運動時要掌握強度和節奏的控制,而且要形成運動規律。比如,每星期3次,每次45分鐘-60分鐘。
3、餐桌誘惑
應對症狀:病毒感染
經典提煉: 食中自有“黃金屋”!
B型血的人一般都能很好地消化吸收動物蛋白質,比如,羊肉和兔肉對B型血的人是非常有好處的,它可以增強你的免疫系統功能。多吃蘑菇可增強抗病毒能力,防止細菌感染。而多吃蘋果,則可預防止病毒和細菌,增強免疫系統的功能。
不僅如此,適當補充含鎂的食物,比如松子、榛子、龍眼,都可以增強免疫系統,提高消化系統的功能。
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