學習生肖龍健身功
神龍引吭
雙腳分離與肩同寬,兩手臂放在身體兩側,指掌尖垂直向下,眼平視前方,全身放鬆。儘可能把頭頸向前上方伸長到最大限度,並將胸腹一起向上伸。將伸長頸慢慢自左向右移動,至難以移動時,停留3秒鐘,保持牽拉感,然後自右向左。左右移動各四次。 (十二生肖 http:///shengxiao/)
鍛鍊功效:中醫認為房勞過多易傷腎,正氣受損,風寒溼邪易入侵頸椎,會導致頸椎肌肉血液迴圈受阻。伸頸運動可改善頸部肌肉韌帶的血供,使血液迴圈加快,肌肉韌帶更強壯,預防骨質疏鬆,從而減少頸椎病發生。
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屬龍女最愛要求男友做什麼?屬龍女:要求對方要懂得製造浪漫屬龍女特別羨慕某些女生,因為她們的男朋友很懂得浪漫,總是不時的就給自己的女票一個大大的驚喜。再看看自己的男朋友,屬龍女簡直失望透頂。她們覺得自己的男友簡直是不解風情,做什麼事情都是簡單粗暴的。屬龍...
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