3月21日:世界睡眠日
據世界衛生組織調查,人的一生,睡眠時間比重較大,但是,現在很多人都忽視了,為了喚起全民對睡眠重要性認識,因此,國際精神衛生組織就將每年的3月21日定為“世界睡眠日”,這一天,大家可要好好的休息哦!接下來,我們就先一同瞭解下這個節日吧!
世界睡眠日的由來
進入21世紀,人們的健康意識空前提高,“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心,因此有關睡眠問題引起了國際社會的關注。人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過,五天不睡眠人就會死去,可見睡眠是人的生理需要。睡眠作為生命所必須的過程,是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節,是健康不可缺少的組成部分。
世界衛生組織調查,27%的人有睡眠問題。為喚起全民對睡眠重要性的認識,國際精神衛生組織主辦的全球睡眠和健康計劃於2001年發起了一項全球性的活動――將每年的3月21日,即春季的第一天定為“世界睡眠日”。
最佳睡眠時間為7—9小時,據市場調研顯示,36.2%中國人睡眠質量不及格,患睡眠障礙的人比世界比例高20%。中國醫師協會精神科醫師分會與賽諾菲-安萬特合作的“各科醫師睡眠狀況調查”得出結果,該調查對全國30家醫院的1914名醫生進行了調查,結果顯示,在2002年內有69.4%的醫生存在睡眠障礙問題。超四成國人表示睡不夠,近三成每週至少失眠一次。2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。
相關知識:以下歷屆主題為3月21日世界睡眠日的主題
2001年:睜開眼睛睡
2002年:開啟心靈之窗,共同關注睡眠
2003年:睡出健康來
2004年:睡眠,健康的選擇
2005年:睡眠與女性
2006年:健康睡眠進社群
2007年:科學的睡眠消費
2008年:健康生活,良好睡眠
2009年:科學管理睡眠
2010年:良好睡眠有益健康
2011年:關注中老年睡眠
2012年:關注睡眠品質,關愛兒童睡眠
2013年:關注睡眠 關愛心臟
2014年:健康睡眠 平安出行
2015年:待定
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