芒種養生要領 芒種如何養生?
今年的芒種是在六月份的五號的時候,也就是我們農曆的五月一號。這個節氣到來的時候,就說明端午節已經不遠了。那麼關於芒種的時候如何養生,芒種有哪些養生要領呢?接下來就和小編一起來往下看看吧!
芒種節氣時節,江南地區正處於梅雨時節,天氣潮溼,所以芒種養生首重祛溼保健。
芒種節氣雨水多養生保健重祛溼:梅雨時節,天氣潮溼,在這樣的天氣溼氣很容易乘虛而入。中醫認為,溼為,會傷人體陽氣,因其性重濁、粘滯,故易阻遏氣機,得病後多纏綿難愈,這是溼邪的病理特徵。
芒種養生應晚睡早起:芒種的養生重點要根據季節的氣候特徵進行調養,以達到身心和諧,通體健康。起居方面:晚睡早起,勤換衣裳。飲食方面:飲食清淡,注重清補。精神方面:心情舒暢,氣機通暢
芒種預防“夏打盹”:“夏打盹”在醫學上也稱之為“夏季倦怠症”,是由於夏季炎熱,溫度過高,使人體大量排汗,而鉀元素隨汗液大量排出,又得不到及時補充,導致人們倦怠疲勞、精神不振。
芒種防暑最適合飲用白開水:炎炎夏日,酷暑難耐。人們往往把果汁、冰糕等冷飲、冷食作為解暑降溫的寶貝。其實這些冷飲很容易耗損陰液,損傷脾胃,在炎熱的天氣下不妨來一杯溫白開水或常溫下的果汁,更利於消暑解熱。
小結:芒種的時候天氣是梅雨季節,這個時候天氣非常潮溼,所以祛溼是非常重要的。在芒種的時候儘量的做到早睡早起,儘量的不要吃一些冷食,因為這些都是能夠直接的影響到你的腸胃的。
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