如何科學佈置臥室

從科學角度來看，睡眠還與床的擺放有不可忽略的關係。

床忌高低不平：現代人用彈簧床墊的多，如果床墊質量不好，彈簧發生變形，就會影響健康。所以床墊選擇也十分重要，睡在變形的床墊上會使人的脊柱彎曲，睡久了就影響血液迴圈，使人疲勞，容易生病。

床頭不應放在窗下：主要因為床頭在窗下，人睡眠時有不安全感。窗子是通風的地方，人們在睡眠時稍有不慎就會感冒。

床頭不宜設在臥室門或窗的通風處：客廳裡的人一眼就能看見臥室的床，會使臥室缺乏寧靜感，影響睡眠，人們在臥室裡穿著睡衣來回走動，看上去也不雅觀。

床的擺放不宜正對梳妝鏡子：夜晚人起來時，特別是睡眠中的人朦朧醒來時或惡夢驚醒時，在光線較暗的地方，會在猛一抬眼的剎那間看到鏡中的自己或他人活動，容易受驚嚇。

床不宜東西朝向：因為地球本身具有地磁場，地磁場的方向是南北向(分南極和北極)，磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質，人體內都含有這3種元素，尤其是血液中含有大量的鐵，因此睡眠東西向會改變血液在體內的分佈，尤其是大腦的血液分佈，從而會引起失眠或做夢，影響睡眠質量。

不要忽略床底架：床底架主要有整塊木床板、有縫隙的板條床板、套床式軟床板、鋼絲及棕繩等織就的床底架等。買帶床板的床具還要注意在使用中有些鋼絲會發出響聲；棕繩、竹篾等編成的床板則多見於老式的床具，其透氣性較好，但是支撐的舒適度就要稍遜於木床板。