中医立夏艾灸养生,立夏艾灸要注意哪些穴位?
立夏是属于夏天的标志,立夏的到来也就意味着夏季的到来。那么关于立夏的艾灸养生知识你都了解多少呢?在立夏的时候进行艾灸的养生能够有哪些益处呢?别犹豫,接下来就和小编在中华养生文化中一起来往下看看吧!
夏天正是可以利用大自然阳气对人体阳气的带动作用,采用各种方法有针对性的来治疗“冬病”,这正是如太极拳中的借力使力,四两拨千斤。
立夏,为夏之初,是夏天的开始,这时气温渐升,万物生发。为顺应这一时节的特点,在养生方面要特别注意对心脏的养护。
在中医理论学说,人和自然界是一个统一的整体,自然界的四季阴阳相互消长变化,和人体的五脏功能活动相互关联。“人通天,心属夏”,也就是说,夏天这个季节心气儿最旺,功能最强大,同时也需要更多的养护。
心的生理功能是通血脉、主神志。血指血液,脉指脉络,又称经脉,是血液运行的通道。心脏和脉管相连,形成一个密闭的系统,成为血液循环的“动力源”,而血液运载的营养物质能供养全身,使五脏六腑、四肢百骸、肌肉皮毛以及全身细胞都得到营养,以维持其正常、稳定的生理功能。
心主神志,正如《灵枢·平人绝谷》中所说:“神者,水谷之精气也。”其生理功能包含了两个方面,一,在正常情况下,神明之心反映着客观外界事物,进行精神、意识、思维活动;二,神明之心为人体生命活动的主宰,在脏腑之中居于首要地位,五脏六腑皆在心的统一指挥下,才能进行统一协调的正常活动。
心交于夏,盛于热,旺于暑,是说心阳在夏季最为旺盛,功能最强。故立夏之养生,应当极其专“心”。
立夏节气常用灸疗穴位:外关穴、内关穴、劳宫穴、涌泉穴
外关穴:
取穴:在前臂背侧,当阳池与肘尖的连线上,腕背横纹上2寸,尺骨与桡骨之间。共2穴(按身体对称轴对称,左右各1穴)。
内关穴:
取穴:在前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌键之间。共2穴(按身体对称轴对称,左右各1穴)。
劳宫穴:
取穴:在手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处。共2穴(按身体对称轴对称,左右各1穴)。
涌泉穴:
取穴:在足底部,卷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。共2穴(按身体对称轴对称,左右各1穴)。
小结:在立夏的天气是非常炎热的,这个时候很多人都是非常容易暴躁,很难静下心来。在这个时候可以通过艾灸或者是通过一些喝茶又或者是降体温,用这些方法来进行一些让心静下来,夏季养心也是非常重要的。
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