中医艾灸养生知识,这些你都知道吗?
中国的中医养生知识还是非常的有深度的,在中国之前的几千年中,中医艾灸养生知识也是非常的成熟的。那么关于中医的艾灸养生知识你都知道多少呢?有哪些穴位和作用你都知道吗?接下来就和小编在中华养生文化中一起来看看吧!
养生灸,按需取穴。
中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性,目的是提前预防疾病,治未病。中医理论的着名代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学,当代中医水平有所下降,而古代中医值得后人继续开发和研究。
取穴:关元、气海、其他穴按需要选择
功效:艾灸关元穴,可以状元阳固虚脱、培补元气、延年益寿;艾灸气海穴,可以生发阳气、回阳益阴、抗衰防疾。
灸法:温和灸,每次每穴10-15分钟,每周1-2次,长期坚持
强身健体
在身体某些特定穴位上施灸,能够达到和气血、通经络、保健、益寿延年的目的,又称为保健灸。
灸疗用于防病保健有着悠久的历史,《扁鹊心书·须识扶阳》说:“人于无病时,常灸关元、气海、命门、中脘,虽未得长生,亦可保百余年寿矣。”
中医好轻松艾灸疗法
取穴:气海、关元穴、足三里穴、脾俞、肾俞穴、三阴交
灸法:用艾条温和灸,每穴10-15分钟,每周2次,连续灸1-3个月或是隔附子灸法
防办公室综合征
取穴:关元、中脘、大椎、足三里、涌泉
功效:针对缺少运动人群,起保健养生作用,帮助调理五脏六腑,预防市内空调受寒引起的颈椎病、以驱寒补阳之功效。
灸法:温和灸,每次每穴10-15分钟,每周1-2次,长期坚持。大椎穴可以隔姜灸,每次3-5壮,半小时左右。
美容先养肺
艾灸对整个身体的调理起到一定的作用,对于全身美容比较好的穴位主要位于:肺俞和肾俞,肺俞的作用是把肺脏的湿热水气外输到膀胱经。中医讲“肺住毛皮”,说明肺和皮肤、毛发的关系是很密切的。如果肺被占据,气血的滋养不够,皮毛也要随之受到影响,所以美容首选养肺。
中医好轻松艾灸疗法
取穴:肺俞、肾俞
功效:排肾和肺的水湿,滋养毛发,有助于调节体形。
灸法:温和灸,每次15分钟左右,长期坚持。
小结:在中医的艾灸养生中还是有很多的穴位上的知识的,这些都是很多人不怎么知道的。但是对于艾灸养生师傅来说,这些都是非常的好记的,也是非常的完善的一个艾灸套路,每个穴位都是有不同的功效。
-
正月订婚好还是腊月好 腊月不订正月不娶
很多人都会经历订婚的时候,我们在订婚的时候,往往都会很在意订婚的时间。在我们看来,选择一个合适的时间订婚,对我们的运势也会有很大的帮助。今天我们就来聊聊正月订婚好还是腊月订婚好,一起去看看吧。一、腊月不订正月不娶腊月不订正月不娶是一句中国俗语,意思是腊...
-
和龙有关的祝福语2024年 龙年朋友圈文案
新的一年马上就要到了,亲朋好友之间会为彼此送上祝福,大家会纷纷发送吉利的祝福语,图个好兆头。2024龙年是令人期待的,祝福的话可以给人好的心情,能够带来祥瑞和好运。接下来,我们就一起了解一下和龙有关的祝福语有哪些?2024年龙年祝福语:1.龙年到,愿你事业有成,一飞冲天...
-
婚礼誓词音乐 婚礼音乐推荐
婚礼上的一切都是浪漫的,从婚礼开始到最后客人退场,现场都会播放浪漫甜蜜的音乐,有了音乐的衬托,气氛会更好更温馨。结婚时候放的音乐要认真挑选,一定要符合情景,不要太搞笑,更不能悲伤。那么,有哪些歌是最适合在婚礼上放出来的呢?来看看结婚大全的推荐歌曲吧。1、《G旋...
-
每天运动一小时,健康养生美容小贴士
进入二十一世纪以后,经济水平不断提高,我们的生活水准也变得越来越好的,相对的,追求养生和健康生活的人也就越来越多了。在这么一种情况之下,中华养生文化自然是变得越来越受人欢迎了。养生方法编辑NO、1深呼吸好吧,我知道这是老生常谈了,但是呼吸训练真的可以帮助调...