常按这5个穴位 永葆健康
保健的方法有很多,有人会选择药物保健或者是运动保健,而在博大精深的中医领域中最受欢迎的应该就穴位按摩保健。下面小编要为大家分享的是身体中的五个重要穴位,常按能永葆健康!
膻中穴
膻中穴位于人体前正中线,两乳头连线的中点,是任脉上的主要穴位,常用于治疗胸腹疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽等。如心脏不适,出现呼吸困难、心跳加快、头晕目眩等症状时,按膻中穴可以提高心脏的工作能力,从而缓解症状。
三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧,内踝尖往上3寸,胫骨后缘处。三阴交穴具有健脾益肾、疏肝理脾、调理月经的功效,常用于防治男性性功能障碍、妇女经带疾病,对于增进脏腑的功能,特别是生殖系统的保养具有重要作用,有“妇科主穴”之称。
足三里穴
足三里穴位于小腿外侧,外膝眼往下3寸,腓骨小头凸起的前下方约3个手指宽处。足三里穴具有健运脾胃、补中益气、增强体质、延年益寿的功效。
足三里穴
涌泉穴位于足底,第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。当足趾向足心方向屈曲时,于足心凹陷处取穴。涌泉穴具有补肾壮阳、固本培元、增强体质、延年益寿的作用。
关元穴
关元穴位于腹部正中线,肚脐往下3寸处。关元穴是人体阴阳元气相交通的地方,具有补肾、固元、防寒的功效,也是延年保健的要穴。
按揉时,以拇指、食指或中指指腹着力并吸附于一定穴位,垂直向下按压,同时以肘关节的运动带动手指远端进行小幅度的环旋揉动。
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