立春要如何養生
立春,是二十四節氣之一,又稱“打春”,“立”是“開始”的意思,中國以立春為春季的開始,每年2月4日或5日太陽到達黃經315度時為立春,《月令七十二候集解》:“正月節,立,建始也,立夏秋冬同。”古代“四立”,指春、夏、秋、冬四季開始,其農業意義為“春種、夏長、秋收、冬藏”,概括了黃河中下游農業生產與氣候關係的全過程。立春是四季的開始要考慮養生問題,一個人只有精力充沛才有信心做接下來的事情。那麼立春要如何養生呢?
立春要如何養生
立春養生要注意飲食調養方面考慮,春季保健,應該要特別要注意對我們的肝臟進行保養,因為春季是屬於陽氣開始升發的特點。所以,根據以上特點,應多吃一些辛甘發散性質的食物,而少食具有酸收作用的食物。
立春養生要順應春天陽氣生髮,萬物始生的特點,注意保護陽氣,着眼於一個“生”字。按自然界屬性,春屬木,與肝相應。(這是五行學説,以五行特性來説明五臟的生理活動特點,如肝喜調達,有疏泄的功能,木有生髮的特性,故以肝屬“木”)肝的生理特點主疏泄,在志為怒,惡抑鬱而喜調達。在春季精神養生方面,要力戒暴怒,更忌情懷憂鬱,做到心胸開闊,樂觀向上,保持心境恬愉的好心態。同時要充分利用、珍惜春季大自然“發陳”之時,借陽氣上升,萬物萌生,人體新陳代謝旺盛之機,通過適當的調攝,使春陽之氣得以宣達,代謝機能得以正常運行。
立春養生要注意保暖,春季的風一般都比較的大,因此,腿、腳等部位很容易受到影響,特別是,如果加上春雨的寒意那就更容易導致疾病的發生。所以,立春過後,重點應該是要保護好腿和腳,不要過早的換掉厚衣服。除此之外鍛鍊也是最好的保護措施。每天早睡早起,做一些舒緩的運動,例如何以活動腿腳的太極拳、劍,慢跑和散步等,都是夠促進血液循環,提高自身的體抗力。保持春季的健康身體。
立春養生另一方面,就是要防病保健。天氣由寒轉暖,各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖。温熱毒邪開始活動,現代醫學所説的流感、流腦、麻疹、猩紅熱、肺炎也多有發生和流行。為避免春季疾病的發生,在預防措施中,首先要消滅傳染源;二要常開窗,使室內空氣流通,保持空氣清新;三要加強鍛鍊,提高機體的防禦能力。此外,注意口鼻保健,阻斷温邪上受首先犯肺之路。
中國傳統文化中春比年大,2010年2月4日(臘月21)06:48立春,是一個重要的節氣。
-
五行相生相剋
五行相生相剋可以分為‘五行相生’和‘五行相剋’。‘五行相生’是互相生旺的意思,表示生成化育,‘五行相剋’就是互相反駁、互相戰鬥、制衡。五行相生相剋理論認為:木生火,火生土,土生金,金生水,水生木;水克火,火克金,金克木,木克土,土克水。五行相生相剋天下萬物分為五類...
-
八卦是哪八卦?
編者按:八卦是哪八卦?什麼叫作卦?古人解釋:“卦者掛也。”等於沒有解釋。實際上是説,卦就是掛起來的現象,八卦就是告訴我們宇宙之間有八個東西,這八個東西的現象掛出來,就是八卦。這個宇宙就是一本《易經》,宇宙的現象都掛在那裏,現在我們先了解它的原理,那麼八卦是哪八...
-
命理預知人身上的疾病
如何依命理預知人身體上的疾病通過周易預測,能預測出人身體上的疾病,這是一種有趣的現象,同時也是一種很科學的現象,周易中十天干為:甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸;而十二地支分別為:子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。所謂的八字,一共四柱,皆...
-
如何看生體與克體卦象
卦中有生體或克體之卦,看是何卦:如下:『乾卦生體』主公門中有喜益。或功名上有喜。或因官有財。或問訟得理。或有金寶之利。或老人上進財。或尊長專送。或有官貴之喜。『坤卦生體』主有田土之喜。或於田土進財。或得鄉人之益。或得陰人之利。或有果谷之進。或...