不同星座血型減肥食譜
美國著名的"自然療法"專家彼德;達達姆醫生,最近提出了他的飲食理念,即按血型定食譜。這位長期從事血液研究的醫生指出,人的血型可以決定他們的身體如何利用攝入的不同食物,例如愛斯基摩人和某些印第安人以肉為主而很少吃蔬菜瓜果,但他們很少罹患心血管疾病和癌症,根本原因就在於他們絕大多數都是O型血。
達達姆醫生新作《吃適應你的食物》一書中,分別對O型血、B型血以及AB型血的人提出了完整的飲食模式,甚至還為不同血型的人開出了不同的減肥食譜 --
O型血:可以靠吃瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重,如果靠玉米、穀物、捲心菜、土豆來減肥的話,那將是徒勞。
A型血:這類人適合以蔬菜為主的食譜,一些植物蛋白質,如大豆蛋白質對他們來講是最佳的保健食品,常吃可以預防心血管病和癌症的發生。這類食物保持對保持體型當然十分有效。
B型血:對肉類和乳類食品尤為適宜,但對雞肉、玉米、番茄及大部分堅果和種子類食物卻不適宜。可選擇含肉類和乳類的減肥食譜。
AB型血:他們既適應動物蛋白,又適應植物蛋白,其消化系統較為靈敏,因此建議這類人不妨少吃多餐高蛋白食物,而魚、豆腐、綠葉蔬菜、乳製品則是較好的健康減肥食品。
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