如何通過睡覺改善自己的運氣
如何通過睡覺改善自己的運氣?我們都想要好運氣,遠離災難和意外,即使不能大富大貴,平安健康順利的生活也是一種福氣,那麼我們如何通過睡覺來改善自己的運氣呢?
如何通過睡覺改善自己的運氣
如果我們細心留意一下身邊那些有所成就的人,就會發現他們的舉止往往沉穩內斂,説話不急不緩,處驚不變,舉止從容,心態平靜而淡然,給人一種氣閒神定的感覺。相反,那些生活困頓、運氣波折起伏、挫折很多的人,大都急躁、氣短、易怒,而且表情狹促、緊張。
有豐富生活經驗的人,都知道當某人出意外或災禍臨身時,都會提前表現出一種反常的狀態,要麼心慌不定、煩躁不安,要麼內心焦慮、舉止失措。其實,正是這種慌亂煩躁的情緒,把這個人引向了災難。
通過睡眠改運的祕訣
人一天要睡8小時,人生有1/3的時間是在牀上度過的,利於睡眠來改運,也即通過長期的訓練,讓你在睡着以後,也保持一種氣閒神定的狀態,而且簡單易行。想想看,如果放棄了睡覺時的修行,那真是一件很可惜的事。
首先,睡時要保持全身放鬆。
放鬆的第一步是活肩,讓整個肩都鬆活沉下來,不要聳肩;第二步是鬆背,讓背部也保持放鬆的狀態;第三步是把心放空。做到這三步,人才能讓全身處在一個空靈的狀態下。實踐上一段時間後,你就會發現睡眠時你就不會總翻身,而且入睡快,睡眠質量也大步提高,第二天醒來時,你會變得神采奕奕,一天都很容易表現出那種氣閒神定的狀態。
其次,是要吉祥卧。
什麼是吉祥卧呢?吉祥卧就是身體向右面側卧,兩腿合攏、微微彎曲,左手輕放在左大腿外側上。
現代醫學也證明,吉祥卧對身體大有好處,不但可以減輕心臟負擔,有利於排血,而且還有利於胃腸道內容物的順利運行,促進消化吸收等等。其它諸如趴着睡、蜷着睡、枕臂而睡、全身側卧而睡等等,睡姿都不利於身體的健康。
最後,面部要放鬆。
最容易被大家忽視的一點就是,很多人在睡覺時面部容易處於緊張狀態,大家可以對着鏡子試下這三種方法:當你把嘴脣緊緊閉着時,你的面部肌肉繃得很緊,而且面無表情;當你把嘴脣張開時,面部肌肉也很緊;只有當你的嘴脣似閉非閉時,此時的面部肌肉才是最放鬆的,而且還會呈現出一種祥和與喜悦,此時在這種狀態下,人的心情也很平靜安祥。
因此,在睡覺時要讓面部放鬆的決竅就是不能讓嘴脣緊緊地閉着,要處在似閉非閉的狀態,這樣人的面部肌肉才會徹底放鬆。
一個人如果能夠長期按照以上的三點去入睡,那麼慢慢地當人醒來的時候,就會容易保持一種從容不迫、不急不躁的心境,運氣自然而然也會變得越好。
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