如何對付屬鼠的人被失眠所困擾
現在有很多人飽受着失眠所帶來的困擾,想睡卻睡不着的感覺真的讓人很不舒服,嚴重影響到了日常生活作息,屬鼠的人也遭受着失眠所帶來的煩惱,那麼屬鼠的人該怎麼對付失眠困擾呢,看看接下來的內容裏是怎麼説的吧。
屬鼠人性格有點古靈精怪,常常會因神經過於緊張而失眠頭痛,導致該睡的時候不睡,想睡的時候又睡不着。再加上因為生性有些懶散,習慣於熬夜,導致一得機會,便喜歡睡個昏天暗天,不惜從上午6點睡到下午6點。等到夜深人靜的時候,就開始唸叨:“哎呀,糟了,白天睡多了,晚上該失眠了……”有着這樣的睡法和觀念,不失眠才怪。
生性喜歡嘗試新鮮又古怪事物的屬鼠人,在和朋友吃喝玩樂的同時,也要多多注意自己的身體,不要每天都玩樂到深夜甚至通宵。學會放鬆自己的精神,參加公益社團活動,如保護環境、去敬老院看望孤獨老人等等,養成一個合理而固定的作息時間。諸如此類,都會有助於提升你的睡眠質量。
另外,屬鼠人心中還應養成正確的對牀的認識。要牢記一點,牀的功能只有一個,那就是睡覺。屬鼠人往往十分喜歡在牀上讀書和工作,或者看電視,甚至吃東西,這樣會對您的潛意識造成影響,對牀的功能產生錯誤的認識。所以,即便在睡眠之前要看會電視或者書,也請不要超過30分鐘。如果那樣,您的精神將會持續在亢奮狀態,自然不利於睡眠。
其實對付失眠也不算難,睡覺的時候不要想太多,放輕鬆,閉上眼睛躺在牀上用不了多久就可以睡着了,當然了,這個方法也是要因人而異啦。
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