立冬穿什麼 立冬穿衣攻略大全
立冬節氣正是季節變換的時候,正是天氣變冷的時候。那麼立冬應該如何穿衣,在立冬的時候穿什麼會比較的合適呢?你都知道嗎?你具體都瞭解多少呢?帶着疑問,接下來就和小編一起來往下看看吧!
1、立冬後穿衣要注意保暖
首先,衣料的導熱性非常重要。衣料的導熱性越低,則保暖性越高。在眾多的衣料中,羊毛、氯綸、腈綸、蠶絲、醋脂粘膠棉導熱性最低,所以保暖性最高,而錦綸、丙綸、滌綸的導熱性較高,因而它們的保暖禦寒作用也就較低。
2、立冬後穿衣應該多層次
層次多,衣服與體表之間的空氣層也就多,其保暖效果也就好。內衣應選擇具有較好吸濕性和透氣性的衣料,如各種純棉毛衫褲,棉和棉粘的絨衫褲等。巾層和次外層的衣料可選擇羊毛、腈綸和混紡織物。因為它們含空氣量要多。最外層的衣料,各種厚呢衣服是最佳選擇,因為這幾種材料導熱性最小。
3、立冬後穿衣要相應調整
養生保健專家説,入冬後,氣温低,氣候乾燥,受寒冷刺激易發生凍傷和皸裂。因此,冬季防寒保暖,應遵循“無擾乎陽”的養藏原則,做到“恰如其分”。衣着過少過薄,既耗陽氣,又易感冒;衣着過多過厚,則腠理開瀉,陽氣得不到潛藏,寒邪容易入侵。
立冬時節正處在秋冬交替時期,此時節,陽氣潛藏,陰氣盛極,公眾起居作息也要做相應調整,應當適當增加睡眠時間,早睡晚起。另外,在冷高壓影響下,冬天的早晨往往有氣温逆增現象,即上層氣温高,地表氣温低,大氣對流活動停止,地面上有害污染物停留在呼吸帶,過早起牀外出,會使身體受害。
立冬養生穿衣指南攻略:老人如何穿衣
1、冬季老人穿衣的技巧
穿衣時要特別注意身體重要部位的保温,上半身要注意背部和上臂的保暖,下半身要注意腹部、腰部和大腿的保暖。加一件棉背心,戴頂“老頭帽”,對防止受涼有很大幫助。冬天的棉褲較重,易下墜,最好做成揹帶式。
老年人的衣服要求寬大、輕軟、合體,穿起來感覺舒適,同時衣服樣式要簡單、穿脱方便,不要穿套頭衣服,鈕釦多的衣服也不宜多,宜穿對襟服裝。老年人的貼身衣服最好用棉布或棉織品,不宜穿化纖衣服。因為化纖內衣帶靜電、對皮膚有刺激作用,容易引起老年人皮膚瘙癢。但有些患風濕性關節炎的老年人則可以穿用氯綸製成的褲子,因為氯綸產生的靜電,對治療風濕性關節炎有一定的幫助。
2、冬季老人穿衣保健
素有“老慢支”和胃潰瘍的人,在配備棉服以外,最好再增加一件狗皮背心,因為狗皮暖性強,要比羊皮的保暖率增加20%,從而有利於保護心肺和胃部功能。對於常發關節痛的老人來説,製作寒衣時最好在貼近肩胛、膝蓋等關節部位加厚棉花或皮毛,也可單獨製作棉墊或皮毛墊。年歲大的人,由於骨骼老化,肱二頭肌的腱與鞘、鞘與溝之間往往會發生粘連,使關節活動受到限制。這樣,在購置衞生衣或打毛線衣時,就不宜選用套頭式了,應儘可能選用對襟開扣式的,而且鈕釦也要儘量少一些,目的都是為了穿脱方便。
立冬養生穿衣指南攻略:幼兒如何穿衣
寶寶的貼身內衣一定要穿全棉的,外衣最好也選購面料與夾裏都是含棉量高的,這樣的衣服不但穿起來舒服,而且容易吸汗。一些羽絨服的面料多采用尼龍或高密度原料,雖然保暖性好,但透氣性差,不建議寶寶穿羽絨服,一定要穿,可以選透氣性好的。
給寶寶穿褲子應先注意儘量將上衣褲子分開,不選連體褲。不要把寶寶的腰裹得太緊,褶皺太多。在不是很冷的天氣下,不要穿的太厚,否則會讓寶寶活動受限,產生煩躁情緒。下雪後可以給寶寶穿上鞋子防滑,穿靴子會讓小寶寶感覺腳板不舒服,可以選冬季運動鞋,帶點後跟,有減震作用,保護大腦。選鞋時要稍稍寬鬆些,質地全棉的。穿鞋前要穿雙純棉的襪子。
在給孩子穿衣服的時候,可以參考父母穿衣數量,大概比大人少一件即可。冬季,不管天氣多冷都不要盲目給寶寶穿保暖內衣,否則只會讓寶寶生病。保暖內衣雖然能保暖,但是卻不方便寶寶活動,寶寶活動量大,容易出汗,這樣更容易造成寶寶生病。很多家長會摸孩子的手來判斷衣服穿的是否合適,這樣是完全不妥當的,正確的做法應該是摸孩子的頸部,查看頸部是否出汗。如果孩子沒有汗,那麼就説明穿的正好。
小結:立冬的時候天氣變冷,首先穿衣要保暖,要保證身體的温度。然後穿衣的搭配,可以根據自己喜好進行搭配。可以是層次分明的,又或者是主打保暖都行。
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