商務禮儀姿態,職場站姿知識詳解
商務禮儀中的每一個細節也有可能讓別人關注到你,商務禮儀中的站姿是對別人基本的禮貌,如果別人在跟你站着的時候腳歪歪的站,你覺得看着舒服嗎?所以自己就要切身實際的好好的學習站姿,那麼在商務禮儀的站姿中,哪些是我們要注意的呢?一起去看看吧。
職場站姿禮儀:
站姿是靜態的造型動作,是其他動態美的起點和基礎。古人主張“站如鬆”,這説明良好的站立姿勢應給人一種挺、直、高的感覺。
基本站姿
1、兩腳跟相靠,腳尖展開45°~60°,身體重心主要支撐於腳掌、腳弓之上。
2、兩腿併攏直立,腿部肌肉收緊,大腿內側夾緊,髖部上提。
3、腹肌、臀大肌微收縮並上提,臀、腹部前後相夾,髖部兩側略向中間用力。
4、脊柱、後背挺直,胸略向前上方提起。
5、兩肩放鬆下沉,氣沉於胸腹之間,自然呼吸。
6、兩手臂放鬆,自然下垂於體側。
7、脖頸挺直,頭向上頂。
8、下頜微收,雙目平視前方。
站姿實例
商務人員根據場合的不同,在基本站姿的基礎上可以變化出前搭手站姿、後搭手站姿和持物站姿等不同姿態。
1、女士前搭手站姿
兩腳尖展開,左腳腳跟靠近右腳中部,重心平均置於兩腳上,也可置於一隻腳上,通過重心的轉移可減輕疲勞,雙手置於腹前。
2、男士後搭手站姿
兩腳平行開立,腳尖展開,挺胸立腰,下頜微收,雙目平視,兩手在身後相搭,貼在臀部。
3、女士持文件夾站姿
身體立直,挺胸抬頭,下頜微收,提髖立腰,吸腹收臀,手持文件夾。
4、男士提公文包站姿
身體立直,挺胸抬頭,下頜微收,雙目平視,兩腳分開,一手提公文包,一手置於體側。
站立時,既要遵守規範,又要避免僵硬,所以站立時要注意肌肉張弛的協調性。強調挺胸立腰,但兩肩和手臂的肌肉不能太緊張,要適當放鬆,氣下沉至胸腹之間,呼吸要自然。另外要以基本站姿為基礎,善於適時地變換姿態,追求動態美。同時,站立時要面帶微笑,使規範的站立姿態與微笑相結合。
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